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健康
このテーマに投稿された記事：316315件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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老化リセット習慣
JUGEMテーマ：健康 最近は運動量が少ない為もあり、食事量が少し多いだけで体重が増加するようになってきた 年齢とともに食は細ってきたにも関わらず、体重はすごく敏感に変化する 一時期プチ断食をやっていた時期があり、体重もBMIが26以下になった時期がありこの時は 保険師の方に中止を指示されやめたことがありましたが、体調はすごくよかった その事を思い出しオートファジーを活性化させる意味で朝食はとり、昼食をぬかすことを再 度考え中...
ええじゃん 尾道 ! | 2026.08.30 Sun 16:45
一味違っておいしいです。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年8月29日土曜日 豚肉のおろしあんかけ デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「豚肉のおろしあんかけ」でした。 野菜の上に茹でた豚肉をのせて、だいこんおろしとすりおろした生姜を煮て醤油砂糖で味付けしてとろみを付けてかけます。 さっぱりしてドレッシングや冷しゃぶの素とは一味違っておいしいです。 是非お試しください。 さつま芋のきんぴらはさつま芋が甘く黒ごまをかけました。 果物は夏りんごで皮は緑色ですが甘...
NPO結いのき コラム | 2026.08.30 Sun 15:35
肉味噌の旨味が染み込みご飯との相性抜群です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年8月28日金曜日 骨取りかれいのみりん漬け焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「骨取りかれいのみりん漬け焼き」。 骨取りのかれいは食べやすく、甘辛いみりんの風味が香ばしく食欲をそそります。 副菜は「ナスの肉味噌炒め」。 トロトロのナスに肉味噌の旨味が染み込みご飯との相性抜群です。 副副菜は「キャベツのマヨポン和え」。 たっぷりのキャベツをマヨネーズで和え、ポン酢を加...
NPO結いのき コラム | 2026.08.30 Sun 15:00
骨を気にせず食べられるのも嬉しいところ。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年8月27日木曜日 鯖のみりん漬け焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー 果物はバナナ、おやつはきなこミルク寒天です。 今日の主菜は、「鯖のみりん漬け焼き」です。 みりんの甘みと醤油のほどよい塩味が合わさった、甘じょっぱい味付け。香ばしく焼き上げると、鯖の脂の旨みも加わって、ご飯がどんどん進む味わいになります。 今日の鯖は骨取りなので、骨を気にせず食べられるのも嬉しいところ。 特に高齢の方にとって...
NPO結いのき コラム | 2026.08.30 Sun 14:39
ぎっくり！
JUGEMテーマ：健康 今週の月曜日に人生で初めて「ギックリ腰」になってしまいました。 月曜日は朝から「あれ？今日はなんだか腰がだるいなぁ」と感じていました。 朝イチから用事があったので出かけていたのですが、すると、腰でなく、だんだんと脇腹一帯がだるいような痛いような感覚になってきました。 帰宅して自宅で作業はするもののまあまあ辛くて、ソファーで休憩すると、次は立ち上がるのにも難儀するようになりました。 この時点でお腹の方にも痛みが広がっていて...
Through the looking glass | 2026.08.30 Sun 08:21
「次の一手」を今日、更新！？...
おはよう お気づきですか？ 「次の一手」と昨日の 題名に有るのに 触れてない事... 昨日、Macジャンクの 導通テストをしてて 表面の端子の導通先が 裏面 テスター当てずらいなんて もんじゃ無い！？ では、どうする？ なのですが あ！チップが使えるか？ どうなのか？の判断 別の判断方法 それは 壊れていれば熱を発したり する事が有る それを知るには サーマルイメージャを使う！ ↑熱を発してる所を画面で 捉えられる、機器 それをもう、発注済み 次の一手は...
HIV生活 | 2026.08.30 Sun 01:00
朝のウオーキング
JUGEMテーマ：健康 最近は血圧対策という意味で再びウオーキングを始めたのだが、一週間ほど夕方に試みたが これは耐え難い暑さで中断していた そこで再び朝に切り替えた 朝食後20分程度経過後にスタートするがやはり5分程度歩くと結構きつくペースを落として 歩くと落ち着いてきて以前のような1時間近い歩きはやめ片道20分程度で折り返す様にして 歩行数は4000歩弱で帰る様にした これでも今時期は汗は出るのでシャワー浴びてして一日 が始まる...
ええじゃん 尾道 ! | 2026.08.29 Sat 17:12
進めつつ、次の一手...
おはよう Macジャンク修理、朝から なれど 時間的都合により 数十分だけ 通電チェック程度なので 事足りるか、と 早速、コネクター部 抵抗を測ってみる これといった数字的なのは 出てこない お次は電源流しての 通電チェック おや？ コネクター部 流れてない所を発見！ こちら側から 1番2番... 数字を追っての、その番数 AIに読み込ませてみた あれ？ もしや これ以上は作業が発生しそう なので 止めといた という、お話... 体調は、微かに喉に流れ込む 今し方 微...
HIV生活 | 2026.08.29 Sat 01:12
ここのところ
JUGEMテーマ：健康 めまいが増えております。 ストレスが溜まっている（日ごろから目や頭をよく使って体を動かしていない人も含む）。 暑さで体力が落ちている（日ごろから睡眠がおろそかになっている人も含む。 胃腸の疲れがみられる（日ごろから暴飲暴食していたり、冷飲食している人も含む）。 こういった人は要注意です。 なるべくしてなりますから日ごろの生活には気をつけましょう！
THE 東洋医学 | 2026.08.28 Fri 18:29
サプリではなかった
JUGEMテーマ：健康 今朝ウオーキングに出て5分程度は、かなりきつく息が弾むので途中で少し休むと楽になる 起きてすぐ血圧計で測定すると 今朝は145-92と両方高い 2回目137-８９とやはり高い 何としても自力で血圧は下げたい思いで、20分ほど歩く 数日間休んでいたのでかなりきつ い気がした 何位しても継続が必要 夕方がいいのだが今は気温が高いので厳しいので変更 したのである 帰宅後1時間程度後に測定すると嘘だろうと言う数値何度も測るが94-55前後...
ええじゃん 尾道 ! | 2026.08.28 Fri 16:28
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