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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：416件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々のこと。BLUEのこと。レッスンスケジュール他♪
今年の長崎のお盆は晴天に恵まれた3日間でした。今日は「精霊流し」。鐘を打つ音や爆竹音がしてきました。（聞こえてくるとソワソワするんですよね〜。） 今度の日曜日、8/20はblueピラティスワークショップ テーマは「センタリング」 自分の中心とは・・・？ ワークショップではその日のテーマに沿った簡単な座学タイム、ウオーミングアップ、FRPエクササイズで構成する楽しい90分です。初心者の方も安心してご参加いただける内容です。そして慣れた方にも十分満足していただけるプログラム構成で準...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.08.15 Tue 16:11
日々のこと。BLUEのこと。レッスンスケジュール♪
ゆっくり進んでいる台風6号。路面電車が終日運休となりスタジオ前の通りもいつもより静かでした。 近くの新大工商店街も早めにしまっているお店が多かったです。BLUEも夕方早めにクローズしました。８台ある雨戸をおろして万が一の強風に備えます。皆さまもどうぞ安全第一でお過ごしくださいね。 明日木曜日は19時からグループクラス。スタジオ参加＆オンライン参加のハイブリッドクラスです。今のところ予定通りの開講です。当日お申込みも大丈夫です。準備の都合上、18時頃までにお知らせいただけると幸いです。 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.08.09 Wed 19:42
日々のこと。BLUEのこと。レッスンスケジュール他♪
今日は午前のオンラインクラスを終えたあと、お花屋さんへ。 そしてそのあと、スタジオ近くの教会でのコンサートに行ってきました。 （お祝いのお花を頼んでいましたが、スタジオ用には日持ちのする綺麗な色のクルクマを選んできました。 淡いピンクがとても可愛い〜！！！） コンサートでは、フルート、ソプラノ、チェロ、銀盤、それぞれの奏者の方の素晴らしさはもちろんんこと、皆さんが作り出す和やかな空気感と共にきれいな歌声と楽器の音色が天井高い明るい教会内にあふれていま...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.07.29 Sat 23:38
日々のこと。BLUEのこと。レッスンスケジュール他
先週土曜日はFRPインストラクター向けレッスンでした。アドバンスインストラクターの真緒先生のレッスンは胸郭を3Dに捉えてのアプローチから下肢へ繋げていくとても楽しい内容でした。インストラクターの皆さんが横の繋がりを持ちつつ、お互い刺激をもらってそれぞれの日々の活躍の場で生かしていけるようにと願って始めたインストラクター向けレッスン。次回は10/21の予定です。長崎のマスタートレーナーがクラス担当する予定です。 ♦♦♦レッスンご案内♦♦♦ ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.07.21 Fri 23:06
日々のこと。BLUEのこと。レッスンスケジュール♪
蒸し暑い時期も可憐なお花が励ましてくれます。 今日の夕方はインストラクター向けレッスン。FRPインストラクターの皆さんと定期的にブラッシュアップ！ 本日はアドバンスインストラクターの真緒先生のレッスンです。楽しみ〜！！！ ♦♦♦レッスンご案内♦♦♦ ♦グループレッスン すべてのクラスは★オールレベル。どなたでもご参加いただけます。 ?ハイブリットクラス スタジオでのグループレッスンに...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.07.14 Fri 23:50
日々のこと。BLUEのこと。レッスンスケジュール他。
梅雨明けまでもうひと踏ん張りですね！ ピラティスで心身を整えて元気に夏を迎えましょう。 ♦♦♦レッスンご案内♦♦♦ ♦グループレッスン すべてのクラスは★オールレベル。どなたでもご参加いただけます。 ?ハイブリットクラス スタジオでのグループレッスンにオンラインからもご参加できるクラスです。 スタジオとオンラインでつながる方々とぐるっとひとつに繋がって楽しく身体を整えます。 7月...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.07.08 Sat 20:37
日々のこと。向日葵から元気をもらっています。
先週水曜日に届いたお花はかわいい向日葵。 お花が届くとまずは水揚げをします(^^) これは届いた日の様子ですが、5日経った今でもまだまだきれいです。 かわいい向日葵から元気パワーをもらっています！！！ 昨日の日曜日は雨が上がり、ワークショップ日和となりました。 blueピラティスワークショップ3回目の昨日のテーマ「鎖骨・肩甲骨・上腕骨」〜背中と二の腕〜 にみんなで楽しく取り組みました。鎖骨を触って動きを感じるところから始まり、身体の機能的な動き...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.07.03 Mon 19:58
日々のこと。首・デコルテラインを整える。
スプレーカーネーションと一緒に届いたきれいなグリーン。 ベビーハンズという名前。確かに・・・！赤ちゃんが一生懸命手を開いたような葉の形でとっても可愛いくて癒されます。 7月は「首・デコルテラインを整える」をテーマに風通しのよい身体メンテナンスをスタジオ、オンライン共にお伝えしていきたいと思います。きれいな姿勢、美しい所作は機能的な身体の使い方へとつながります。暑い夏も元気で快適に乗り切れるようにピラティスでスッキリ整えていきましょう！スタジオでのグループレッスン、ワークショッ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.06.24 Sat 15:45
日々のこと。日が長くて嬉しい季節。
お花の定期便。先週のデンファレがまだまだきれいです。そしてつぼみがゆっくり色づき開いてくれて気持ちがとても和みます。 今週はどんなお花が届くかな・・・夏至まえの今の時期は夜7時過ぎまで明るいので日が長くてなんだか得した気分。今のところ梅雨のジメジメ感もさほどなく、快適な梅雨前半。雨が多くなっても気持ちよく過ごせるように今月は「むくみ改善・予防」をテーマに私自身も頑張っています。 ♦♦♦ ファンクショナルローラーピラティス イン...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.06.14 Wed 11:30
日々のこと。ピラティスの運動学♪
前回号に引き続き、雑誌Tarzanに中村尚人先生監修の特集が組まれています。「ピラティスの運動学」と題して自体重を使ったマットピラティスのエクササイズが紹介されています。モデルは私も大好きなKバレエカンパニーのプリンシパルの堀内將平さんです。ここ数年ピラティスはますます人気が出てきていいますし、リフォーマーなどのイクイップメントも注目されることが増えてきました。自体重をコントロールするマットピラティスはとても手軽でポピュラーですが、コントロールが一番難しいですし、できているかどうか？が自分では判断し...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.06.03 Sat 20:09
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