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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：407件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々のこと。ピラティスの運動学♪
前回号に引き続き、雑誌Tarzanに中村尚人先生監修の特集が組まれています。「ピラティスの運動学」と題して自体重を使ったマットピラティスのエクササイズが紹介されています。モデルは私も大好きなKバレエカンパニーのプリンシパルの堀内將平さんです。ここ数年ピラティスはますます人気が出てきていいますし、リフォーマーなどのイクイップメントも注目されることが増えてきました。自体重をコントロールするマットピラティスはとても手軽でポピュラーですが、コントロールが一番難しいですし、できているかどうか？が自分では判断し...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.06.03 Sat 20:09
日々のこと。インストラクター向けレッスン始まりました♪
早いもので来週はもう6月。今年の半分！！！ 先週新しく始まったインストラクター向けレッスン。BLUEでインストラクター養成コースを開催するようになって8年ほど経ちます。先週土曜日は第1期卒業生から現在受講中の方々までが混ざり合って、初回のレッスンを楽しく開催できました。インストラクターの皆さん同士も久しぶりの再会だったり、初めまして！の方もいてレッスン終了後は名刺交換したりする光景もありとてもいい時間だなぁと見ていて嬉しくなりました。今後も2カ月に一度のペースでインストラクター向けレッス...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.05.26 Fri 18:37
日々のこと。〜いろいろ挑戦中〜
金平糖のような可愛い紫陽花たち。この一週間であちらこちらで紫陽花が咲き始めていますね。 今年は新たにいろんなことに挑戦しているBLUE。その一つはハイブリッドクラス。 オンラインでのグループレッスンには各地遠方からもご参加いただいています。そして長崎にいるけれどお仕事や子育て、介護など。私たちの毎日はずっと同じではいられないことも多くあります。この春からBLUEではハイブリッドクラスをスタートしてスタジオにいらっしゃる方と各地から繋がるオンラインの方とぐるっと円になった気...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.05.19 Fri 23:23
日々のこと。紫陽花の季節になりました。
沿道の紫陽花が咲き始めていました。 もうそんな季節なのですね〜！！！ 梅雨の時期にほっと癒される紫陽花が今からたくさん開花してくると思うと楽しみです。 new!!! ♦♦♦ ファンクショナルローラーピラティス インストラクター養成コース ベーシック第14期 受付始まりました！！！ 【開催日時】お申込みはFRPのWebサイトより http://frpilates.com 2023年 7/23㈰・7/30㈰ 10：00〜17：00 ピラティスを学びた...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.05.12 Fri 14:09
日々のこと。休息も大切♪
今年は久しぶりに5月の3連休を取らせていただいてます。 頭の固さがほぐれるような・・・ 時計を見る回数がいつもより減って・・・ 明らかに食べる量が増えて・・・笑！危険！ とは言え、やはりスタジオにいる時間も少々ありまして。 昨日、スタジオ玄関で植物さんのお手入れをしていると、いつもお花の定期便を届けてくださる方が手を振りながら登場！ 「あ！今日は水曜日だ〜！」だいだい水曜日に届くお花の定期便。今週はかわいいスプレーカーネーションです。 今週末の日...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.05.04 Thu 23:07
日々のこと。5月の香り♪
ここ1週間ほど自宅に戻ると玄関の外や駐車場、ベランダに出るとで5月の香りがします♪ 5月の香りは感じる方も多いと思いますが、あまり気をとめたことのない方もいらっしゃるかもしれません。 タケノコをゆがいたような(笑)、山や草木の新緑の香りなのかな？と思いながら毎年どこからともなく香るこの季節を楽しんでいます。（何それ〜？？？と思った方、すみません！） 明日は九州初開催となるバランスロッカー養成コースをBLUEで開催します。先週の愛花バレエ教室さんでのピラティスワークショップ、明...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.04.28 Fri 17:17
日々のこと。
今週のお花は赤いカーネーションと可愛い小花のブルースター。 カーネーションの花言葉は無垢で深い愛、そしてブルースターは信じあう心。 どちらもほっとできる優しい花言葉です。 先日の日曜日は新年早々からがんばっていたFRPアドバンスコースのお二人の試験でした。ご家庭のこと、お仕事のこと、毎日とっても忙しい日々の中での勉強や練習はほんとに大変です。二人の頑張りに大きな拍手を送りたいと思います。そして、そうこうしているうちに・・・7月のベーシック養成コースのお申込み開始日が...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.04.19 Wed 17:55
日々のこと。ハイブリッドクラス始まりました♪
4月から新しい企画としてハイブリッドグループレッスンを始めました。木曜日の夜月3回程度の開催になりますが、スタジオでのご参加の方とオンラインでのご参加の方とでわいわい賑やかにクラスを進めていきたいと思います。先週初めてのハイブリッドクラスでどきどきしましたが、双方のご参加の方から良い感想がお聞きできてホッとしています。また今週はレイアウトを工夫してより一体感のあるクラスにしていきたいと思います。 一週間のスタジオスケジュールはプライベートレッスンで空きがない状況ではありますが、いろ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.04.09 Sun 23:06
日々のこと。変わるものと変わらないもの。
変わるものと変わらないもの。 日々の生活においてどちらもバランスよく生じているのだと思います。 変わるものや慣れないものに戸惑いや不安を感じることがあります。この3年間は私にとっても変化というものに対して不安や葛藤が多々ありました。きっと多くの方がそうであった3年間だったのではないかと思います。 変わらないものもたくさんあることに少し遅れて気づき、あらためて感謝の気持ちを新たにしているこの春です。9年前の4月に眼鏡橋そばの小さなスタジオから移転オープンしたBLUE。多くの方...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.03.30 Thu 19:06
日々のこと。新しいこといろいろ♪
3/19・2/21とベーシック養成コース13期の皆さんとの2日間が無事に終了しました。 先にFRPを学んだ方からのご縁から集まった皆さんを見ていてFRPが広がってきていることを感じて嬉しくなりました。 春は新しい企画がたくさん！！！ 一つは先にご案内済みのハイブリッドレッスン。オンラインでのレッスンをスタートして約3年。遠方の方や様々のご事情でなかなかゆっくりお時間がとれない方、そして全国のFRP養成コースを受講中の皆さんにもご利用いただいているオンライン。プライベートレッスンでのオンラインでのお...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.03.23 Thu 21:55
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