[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] Pilatis (ピラティス)のブログ記事をまとめ読み! 全417件の22ページ目 | JUGEMブログ

Pilatis (ピラティス)
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Pilatis (ピラティス)

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Pilatis (ピラティス)
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ PILATIS!
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ!アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力UP・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
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スタジオレッスン休講に寄せて・・・

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)     BLUE会員の皆さまへ   今週よりStudio BLUEはすべてのスタジオレッスンを休講させていただいております。 政府からの緊急事態宣言も発令されました。休講期間は未定ではありますが、緊急事態宣言が続く5月6日までは休講をさざるを得ないと考えています。   100年に一度の大きな災害レベルの疫病。ペスト、コレラ、スペイン風邪、そして今年。2020年、全世界が新型コロナウィルスと闘っています。長崎県は緊急事態宣言の対象都市ではありません...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.04.10 Fri 15:24

エクササイズ 3939日目 P90X3 7回目−25日目 Pilates X

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス) 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 Pilates X 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 (時間をおいて) コアリズム クイックワークアウト 2分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 3つのスーパーに行ったので、5000歩以上ウォーキングできた。 有酸素運動の効果を高めるために、 買い物の前に10分のスクワット。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.04.08 Wed 17:51

会員の皆さまへ大切なお知らせ

UGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   BLUE会員の皆さまへ大切なお知らせ   4月1日よりレッスンを再開し、細かい体調管理システムにご賛同いただきながらレッスンにご参加いただいた方、自粛をされる方、どちらの皆さまにも最大の敬意を表し、私なりにスタジオの除菌、換気、etc.できる限りの最善の努力をして先週はレッスンをさせていただきました。私の婦人科系手術・入院の為、3月をまるまる1カ月スタジオをお休みさせていただいたので皆さんの身体も縮こまり気味。しかもコロナウィルスという見えない不...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.04.06 Mon 14:52

健康管理システムにご理解とご協力をお願いします。

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   4月からレッスン再開となりますが、あらためて健康管理システムについてご案内いたします。 会員の皆さまへは手渡しでプリントをお渡しいたします。   最重要事項 スタジオ入室の際はすぐに手を洗ってください。石鹸を使って丁寧に洗いましょう!   健康管理システム ・少しでも風邪の症状(咳・熱・味覚臭覚の機能低下)などの体調不良の際はレッスンご参加をご遠慮ください。   ・ご自宅を出られる際に検温をし、受付にてご記入をお...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.03.30 Mon 17:37

BLUE再開レッスンスケジュール2020年4月♪

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   お待たせいたしました〜!   マネージャー・クーピー作  春爛漫!BLUE再開4月のレッスンスケジュールをアップいたします。   Studio BLUEでは換気等衛生面に最善の注意と努力をして4月よりレッスン再開する予定です。(今のところ) ※会員の皆さまにはあらためて3月最終週にご連絡をいたします。   レッスン受講の際は体調申告システムにご理解とご協力をお願いいたします。 ・少しでも風邪の症状がみられる場合はレッスン参加をご遠...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.03.16 Mon 21:32

BLUE おうちピラティス(再投稿)♪

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   昨日は入院前の仕事納めでした。 29日夕方から開催予定だった「FRPインストラクター向けブラッシュアップセミナー」、そして3月1日村木聡一先生による側弯症ワークショップ」は聡一先生と一緒に悩み悩んだ末、開催延期になりました。ご参加ご予定の皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしました。 最も慎重な対応を求められたこの週末は延期の選択となり私たちもとても残念でした。新たな日程調整をさせていただきます。     3月21・22日 中村尚人先生 i...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.03.01 Sun 22:22

ピラティスKは片っぱしから調べていた時に、これだ!…って見つけた

職場の方に誘ってもらい、スポーツの体験をしてきました。 今まであまりスポーツをしてこない人生だったので、すごく新鮮で楽しかったです。 一緒に参加をされた中には、私と同じようにスポーツをあまりしていなかったけれど、ここに参加をするようになってから練習をして上達したという方がおられました。 その方は、チームのみんなに絶対に迷惑をかけたくないという気持ちから、毎日一生懸命努力をしたと言われていたので驚いたのです。 私は、正直しごと以外でそんなに頑張りたくないという気持ちがありました。 気軽に参加を...

VBAエキスパートの勉強を独学で行っている弥生(やよい)のスピーキング | 2020.02.26 Wed 18:25

3月レッスン休講のお知らせ

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   雪が降ったり、春の陽気になったり、気まぐれな今年の2月。 体調管理に気をつけて過ごしたいですね。   ・・・と、言ってるそばからすみません。   3月はスタジオレッスンをまるまる1ヶ月休講とさせていただきます。 私事ではございますが、婦人科系の疾患の為、手術・入院をすることになりました。 3月は身体メンテナンスの月となります。   会員の皆さまにはしっかりと「おうちピラティス」に励んでいただきたいと思います。 今...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.02.21 Fri 23:56

寒いけど、陽射しは春の色♪

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   節分を境に冷たい寒さはあるものの、陽射しの色は春の明るさですね〜。   先日はファンクショナルローラーピラティス ミドルIR養成コースの試験でした。 ミドルコースでは姿勢・歩行評価、アセスメントを学び、より的確に「みる力」をつけていきます。     (実技第2グループ 事前に指導担当の順番を吟味中)   ベーシックの時よりも一回りも二回りも成長された皆さんの実技・指導は3ヵ月頑張った成果がよく表れていました。 一...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.02.05 Wed 22:50

中村尚人先生ワークショップ sold out(一部) のお知らせ

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)     1月7日からお申込み受付を始めた中村尚人先生ワークショップ。 想像以上のスピードで多方面からお申込みをいただいております。 ありがとうございます。   3月21日 ファンクショナルローラーピラティススペシャルレッスン  ?初級 ?中級 ともに満席となりました。   初級クラスに関してはキャンセル待ちも多くなってきたので、キャンセル待ちも終了としました。 ?上級クラスは若干ご案内可能ですが、「上級」なのでいきなりこれ...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.01.23 Thu 17:21

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