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Pilatis (ピラティス）

このテーマに投稿された記事：432件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/

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: インナーマッスル　体幹を鍛えるエクササイズ　ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も　タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和　and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
: 作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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7月のレッスンスケジュール♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）スタジオご利用の皆さまへ先週、政府からは県を越える移動の緩和が発表されましたが、スタジオでは引き続きご協力事項の継続をお願いしております。県を越える移動があった方は2週間あけてのレッスンご参加ご予定を立てていただきますようお願いいたします。ご理解とご協力をどうぞよろしくお願いいたします。その他のご協力事項も継続しております。 7月のレッスンスケジュールグループレッスンの定員は6名となっております。（スタジオレッス...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.06.24 Wed 18:39

エクササイズ　４０１５日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－８７日目　Pilates X

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ（朝食前） Morning Fat Melter Program　11st Workout　１９分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて） P90X3　Pilates X　３０分（時間をおいて） 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。朝食前の運動として...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.23 Tue 19:21

エクササイズ　４０１０日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－８２日目　Pilates X

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　Pilates X　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットセレクト　３０分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）世界一やせるスクワット（youtube）１０分コアリズム　クイックワークアウト　２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。久しぶりのコアリズムは楽しかった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.18 Thu 19:14

備える・・・新しいBLUE♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 6月より新しい運営スタイルにて再出発したBLUE。未曾有の出来事により全世界がまだ緊張の中にあります。私自身の入院での休業を1か月、そして続けて新型コロナウィルス感染問題をうけての2ヶ月のスタジオクローズ。計3ヶ月のスタジオレッスンクローズの中、4月・5月とスタジオ内外から一緒にピラティスを続けていただく方々と共に過ごしたBLUEオンラインピラティス。新しいBLUEはこれから先の想像・予測のつかない事態が発生するかもしれないことも想定して未来へ向けての新...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.06.07 Sun 19:45

エクササイズ　３９９６日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－６８日目　Pilates X

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　Pilates X　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）痩せたいならこれだけでOK！全身滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ（youtube）３０分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。Ｐ９０Ｘ３のメニューにはヨガ（X3 Yoga）とピラティス（Pilates X）がある。 X3 Yogaは週に１回やっているので...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.04 Thu 18:40

オンラインレッスンスケジュール♪6/1～6/30

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス 6月よりStudio BLUEでは新体制でのスタジオ再開となります。スタジオでの対面レッスン（グループレッスン、プライベイトレッスン）そして、オンラインレッスン。より一層様々なライフスタイルに合わせたピラティスレッスンをお選びいただけるようになりました。オンラインはどこにいても繋がって一緒にピラティスができる新しいレッスンのスタイルです。様々な事情でスタジオへは足を運べない方、遠方からのご参加の方、これからもオ...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.05.24 Sun 17:33

6月のレッスンスケジュール

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 2020年6月よりスタジオでのレッスンも再開いたします。再開にあたり、スタジオの運営スタイルを大きく改革をさせていただくことになりました。1からやり直しの気持ちで未来へ向かって進んでいきたいと思います。新しく生まれ変わるBLUEを今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 6月以降のグループレッスンはすべて選択・予約制となります。予約は毎週土曜日20：00以降受付を開始し、翌一週間分のクラスのご予約が可能です。(日曜～土曜）それぞれのクラスの前日...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.05.21 Thu 15:04