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Pilatis (ピラティス）

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: インナーマッスル　体幹を鍛えるエクササイズ　ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も　タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和　and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
: 作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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ヨガブロックが収納できるバック。

こんばんは！「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。こんしゅうのヨガバック（ヨガリュック）はこちら。CALIFORNIA BABE（カリフォルニアベイブ）で、取り扱っているヨガバック（ヨガリュック）は、ヨガマットが縦に収納でき、ヨガウェアやヨガタオル、ペットボトルなどヨガレッスンでつかう物がすべて収納できるとても便利なヨガバック（ヨガリュック）。それだけではなくて、メインコンバート（収納場所）には、ヨガブロックもはいります♪gaiam（ガイアム）のコルクタイプヨガブロック。（1個）約２３cm（横）×１４c...

California-Babe　カリフォルニア・ベイブ | 2015.02.06 Fri 23:53

贅沢！鯛鍋シーカヤックツアー＆ビーチピラティス～逗子海岸～

１月最後の土曜日。快晴ですが、少し風が強めの一日でした。海の色、空の色は夏より綺麗です。青空の下、気持ち良くカヤックを漕いでランチは地場野菜たっぷりの鯛鍋です。冬場はどうしても寒いですが、太陽の下身体を動かすのもとても気持ちいいですよ。ビーチピラティスも開催しました。続けていくと身体に変化があるようです。薄着になる季節までに引き締まった身体を手にいれましょう！エバーリゾートのイベント、情報等詳しくは、ウェブページまで。 http://everresort.jp/...

My First JUGEM | 2015.02.01 Sun 09:37

エクササイズ　２０３９日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT ６８日目

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ P90X3 Pilates X　３０分 LES MILLS COMBAT Combat45 kata　４５分。のどの調子が悪いので、うがいが欠かせない。のどが弱いと風邪をひきやすいので困る。年末超音波温熱吸入器ホットシャワー3を買って、正月けに１度だけ使ってみたが翌日から熱が出たので、その後使っていない。前は水だけでやってみた。今度は食塩水で試してみようと思う。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.01.25 Sun 19:31

四街道市ピラティスクラス生徒さん募集中

昨年秋に私のピラティスクラスに入会してくださった、初老の女性は、とっても身体が柔らかです。聞けば、ご自宅でストレッチを習慣的になさっているとのこと。その方は他に、今まで太極拳を習っていたそうです。ただ、あれは左右の足の体重移動が結構あり、それで膝にくるものがあったので、他に何かできないかな、と思って、私のヨガクラスに体験参加してくださったそうです。太極拳といえば、私はインストラクターオーディションの生徒役でしかやったことがないのですが、なんとなく、中高年向けのエクササイズというイメージ...

ピラティスルーム　EverGreen | 2015.01.22 Thu 15:22

エクササイズ　２０２５日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT ５４日目　P90X2の購入を迷う

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ P90X3 Pilates X ３０分 LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start　３０分。 Pilates XのＤＶＤに出演している女性たちは身体がめちゃ柔らかく、動きが優雅。とてもじゃないけど、彼女たちみたいに脚がまっすぐ高く上げることができない。でも、トニーたち男性陣もそうみたいだから、ちょっと安心。 Combat30はすごく楽しい。パンチやキックもだんだんさまになってきている。 P90X2のＤＶＤを買うか否か迷っている。Ｐ９０Ｘ２にトライする前に...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.01.11 Sun 19:25

ヤスヨ式妊娠ピラティス買ってみた体験談とレビュー

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）深井康代さんの「ヤスヨ式妊娠ピラティス」がとても話題みたいなんだけど、怪しいよね。インナーマッスルを鍛えて体の歪みを正し、骨盤内を温めて自律神経を整えるカラダとココロの両方ケア出来るピラティス法とか書いてあるけど、そんなに簡単にいくわけないと思う。 ⇒購入者の体験談と評価はどうなの？年を重ねるごとに周りの友達が結婚して子供を授かっているのを見て、赤ちゃんが出来ない自分にイライラしていましたが、このエクササイズを行うことで ...

ジュリコのLibrary | 2015.01.07 Wed 10:56

新年のあいさつ

A happy new year!３が日は、福袋を含めて正月バーゲンの買い物に忙しかったです。まあ、テレビをみてだらだらすごすのよりはよいのかな？と思いますが。でも、そのおかげでブログのほうには手が回らなくて、、、今年の目標は、去年の総括のほうで少し匂わしておきました。もちろん、「こうしたい」というもののありますが、夢がどの程度実現するかは、私の努力だけではムリなので、具体的なことは書かないでおきますが。こちらのブログは、レッスンの案内がメインなので、普段のわたしについては、ツイッターの方もご覧ください...

ピラティスルーム　EverGreen | 2015.01.04 Sun 10:02

ヨガバック（ヨガリュック）ーエナジーレッドー【限定10個】完売しました！

おはようございます！「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。12月1日からスタート、【10個限定！】クリスマスキャンペーン！ヨガバック（ヨガリュック）ーエナジーレッドーおかげさまで追加も【完売】いたしました！！！ありがとうございます♪みなさま、ステキなクリスマスを♡☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる！【CALIFORNIA BABE】では、ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できるアメリカ発！ヨガバック（ヨガリュック）を販売しています。背...

California-Babe　カリフォルニア・ベイブ | 2014.12.23 Tue 09:54

トレーシー・メソッド　１９８８日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT　１９日目

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ P90X3 Pilates X　３０分 LES MILLS COMBAT Combat45 Kata　４５分。 P90X3とLES MILLS COMBATのコンビも、もうすぐ３週目が終わる。４週目はリカバリーウィークなので、P90X3は調整目的の運動が主になる。今回の３ヶ月スケジュールは無理のないような時間割にしているので、精神的負担が少ない。 InsanityとTapout XTのコンビのときは１日の運動時間が長めだったので、ちょっと大変だった。 Insanityだけでもきついし・・・。 amazonを見ると...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.12.05 Fri 18:58

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