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Pilatis (ピラティス）

このテーマに投稿された記事：432件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/

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: インナーマッスル　体幹を鍛えるエクササイズ　ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も　タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和　and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
: 作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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エクササイズ　３６７３日目　Ｐ９０Ｘ３　５３日目　Pilates X

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）（朝食前）世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X3　Pilates X　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背　１２分。（時間をおいて） P90X　Kenpo X（ウォームアップ省略）４７分。（時間をおいて）トレーシー・メソッド2 腹凹　全身バランスコースStep1　３５分。午後に腹筋をしたく...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.07.17 Wed 18:53

中村尚人先生とノンストレスヨガ♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 3連休の2日間。Studio BLUEで中村尚人先生による「ノンストレスヨガ指導者養成コース」が開催されました。ファンクショナルローラーピラティスのトップの尚人先生のBLUEでの講座は昨年のエボリューションウォーキングに引き続き2回目。たくさんの知識の詰まった尚人先生のお話はすべてが興味深く2日間があっという間でした。「ヨガとは何か？」を明確にまとめた尚人先生のコンテンツであるノンストレスヨガ。 2014年以来、渡印を続けてい...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.15 Mon 17:03

7月3日レッスンは今のところ開講予定です。

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）大雨注意報が出ていますが、今のところ7月3日のレッスンは通常通り開講予定です。レッスンご参加予定の方は様子を見てご無理のないようにお願いいたします。 Studio BLUE ミワコ

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.03 Wed 00:16

FRPベーシックインストラクター養成コース♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）遅い梅雨入りをした6月最後の週末、Studio BLUEではFRPベーシックインストラクター養成コース長崎第5期を開催いたしました。今回はコース開催1か月前には定員となり、ファンクショナルローラーピラティスの需要度があがってきていることを嬉しく感じております。理学療法士、ヨガやピラティスのインストラクターの方、そして普段は運動指導には携わっていないけどピラティスを深めたい方など多方面からお集まりいただき、とても良いチームで2日間のコースを終...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.02 Tue 18:16

ピラティスクラス7月のスケジュール

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）火曜日 9:00～10:00　ホットピラティス@ビクラムヨガ銀座水曜日 13:30～14:30　コアの意識を高める入門@スタジオマーティ駒沢大学 19:00～20:00　コアの意識を高めるピラティス@Zen place pilates神楽坂 20:30～21:30 　コンディショニングピラティス@Zen place pilates神楽坂木曜日 9:00～10:00　ホットピラティス@ビクラムヨガ銀座特別レッスン 7月29日（月）14:00～15:00 美脚ピラティス@スタジオマーティ駒沢大...

Akane Blog | 2019.07.02 Tue 13:59

FRP長崎養成校　大分リトリート♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）大分リトリート♪ 午前はFRPアドバンスインストラクター養成コース受講生の皆さんとのシェアセッション。エクササイズの分解・提供するスキルを磨き、苦手なエクササイズ克服のためにベーシック・ミドルのエクササイズに立ち返って再確認・復習を。7月末の試験に向けて皆さん頑張っています！午後からは大分FRPメンバーの皆さん、これからFRPを学ぶ皆さんも一緒に「極シリーズ～FRPレッスン～」村木先生が「上肢と体...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.06.20 Thu 21:42

エクササイズ　３６４５日目　Ｐ９０Ｘ３　２５日目　Pilates X

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ（朝食前）世界一やせるスクワット（youtube）１０分へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X3　Pilates X　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背　１２分。（時間をおいて） 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 HIP HOP ABS　脂肪燃焼プログラム　３１分。（時間をおいて）ザ・トレーシー・メソッド　お手軽コース　２５分。Ｐ９０Ｘ３のPi...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.06.19 Wed 18:30