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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：423件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
指導メニュー
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 【一般の方、健康な方向け】 ピラティス 緩やかな動きでコアマッスルを鍛え、しなやかな筋肉を手に入れることができます。 呼吸法からわかりやすく指導いたします ヨガ 全身を気持ちよく伸ばし、カラダをリセットしていきます ストレッチ＆リラクゼーションのレッスン、パワーヨガのレッスンどちらでも可 パーソナルトレーニング オーソドックスな筋トレ、ストレッチ、ウォーキングなどを指導いたします。 【マタニティ、産後６か月未満の方向け】 マタ...
ピラティスルーム EverGreen | 2014.10.14 Tue 16:52
予約のお申込み・お問い合わせ
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） step.1 申し込みメールでは、次のことを書いてください 件名：予約申込み お名前 年齢 希望曜日・希望時間帯 最寄り駅（バス利用の場合は、バス停の名前も） ピラティス・ヨガなどの経験の有無 ピラティス・ヨガ・トレーニングをする目的 既往症（腰痛・骨粗しょう症など） step.2 電話によるご本人確認 メールで日時の打ち合わせをしますが、 日時が決定した時点で、電話で確認の打ち合わせをします （電話でお話させていただくことは...
ピラティスルーム EverGreen | 2014.10.14 Tue 16:03
レッスン料・交通費
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 出張サービスの料金です。 （マタニティクラスや代行などにつきましては、応相談） １レッスン ４０００円（生徒１～４人の場合） ５０００円（生徒５人以上の場合） オトクな割引制度 ・チケット制 １ヶ月以内に４レッスンを受講していただいて、１５０００円となります（3750円/１回） この場合、インストラクターの交通費４回分が前払いとなり、 レッスン料は４回分の受講が終わった後に４回分まとめてお支払いとなります。 ただし、月謝割引を受け...
ピラティスルーム EverGreen | 2014.10.14 Tue 09:53
用意していただくもの
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 必ず用意していただきたいもの 運動に適した服装 ３畳より一回りくらい大きいスペース（生徒お一人の場合） お持ちであれば、用意していただきたいもの ヨガマット、ＣＤラジカセ（ＭＤでもよい） タオル、水分補給のための飲み物 ヨガマットなど お持ちでない場合は、インストラクターが用意します （生徒１～２人の場合、それ以上はレンタル料がかかります） 【注意点】 ・腰痛・関節痛（肩、手首、膝など）、骨粗しょう症などをわずらっている方は、事前に申し出て...
ピラティスルーム EverGreen | 2014.10.14 Tue 09:49
営業時間帯・出張エリア
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ４５分間のレッスン ウォームアップ（ストレッチ）、呼吸法の練習、各エクササイズ、クールダウン というのが標準的な流れです 疑問・質問 お持ちのDVDや、スタジオで感じた疑問・質問などにもお答えします 営業時間帯 平日朝１０時から夕方４時（レッスン開始３時からの時間帯まで） 土日・祝日については単発のレッスンのみお引き受けします。お問い合わせください 出張エリア 千葉市及びその隣接地域 （さまざまなケースがありますので、お問い合わ...
ピラティスルーム EverGreen | 2014.10.14 Tue 09:47
ピラティスを楽しもう
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 最近知った論語の言葉が感激だったので、ここで紹介させてもらいます。 「これを知る者は、これを好む者にしかず。 これを好む者は、これを楽しむものにしかず」 訳さなくても、意味がわかるフレーズだと思います。 私にとっては、「これ」はピラティスですね。 私はピラティスを知っている（＝インストラクターだから）けど、それだけでなく、 教えることも自分でエクササイズするのも好きだから、 インストラクターになりました。 それだけでな...
ピラティスルーム EverGreen | 2014.10.13 Mon 20:58
カラフルなヨガウェアを着よう！
こんばんは！「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。 日本ではヨガブームが過ぎ去り、ヨガが生活に一部として定着しいろいろなブランドからたくさんのヨガウェアがでてきています。プチプライスからハイプライスまで...その中で、わたしがおすすめするヨガウェアのポイント1、伸縮性のあるストレッチ素材のもの（開脚やねじり、反りのポーズなどに適している）2、カラダにフィットするもの（今の自分のカラダのラインがわかるとダイエットにも効果的）3、自分にとって心地いい生地（質感）のものそして、もうひとつおす...
California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.10.09 Thu 18:35
雨の日のヨガマットの持ち運び｜ヨガバック（ヨガリュック）｜
こんばんは！「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。今日は昼からあいにくの雨...夏の雨は好きですが、秋、冬の雨は寒さが増すのでちょっと苦手です。（寒いのが苦手っていうことです（笑））雨が降っていると「ヨガマットが雨に濡れる。。。」「ヨガスタジオに行くのがめんどくさい。」と、家から出たくないですよね？でも、でも、雨の日だからこそ、ヨガを！（笑）雨が降って寒いと体全身に余計なチカラがはいって、普段より体がつかれたり、呼吸が浅くなったりとしちゃいます。いつもよりもゆっくりと深呼吸したりゆ...
California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.09.20 Sat 00:43
ピラティス＆ヨガ逗子海岸で開催！～エバーリゾート～
逗子海岸で朝からヨガクラス、 サンセットタイムにはピラティスを開催しました。 波の音を聴きながら、心と体のリフレッシュを！ ピラティスは今回初めての開催でしたが、 次回は２７日（土）16：00～17：00頃逗子海岸にて開催予定です。 エバーリゾートメンバーは参加無料、 一般ゲストの方はラウンジエバーでの１ドリンク付き1,500円となっております。 ヨガもピラティスも初めて体験の方大歓迎です。 是非お気軽にご参加下さい。 JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ...
My First JUGEM | 2014.09.14 Sun 11:00
ピラティスをやる上で
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ピラティスをやる上で知っておくといいことや注意しなければいけないことを紹介したいと思います。 ピラティスを行うなら、やはり毎日継続して行うのがいいと思いますが、実際にピラティスは毎日行わなければいけないのかと思っている人も多いと思います。 ピラティスは確かに毎日行うことで効果は表れると思いますが、ピラティスで重要なことは、どれだけやったかではなくて、きちんとやったかです。ですから、毎日いくら行ってもいい加減にやっていたのなら意味がありませんし、毎日はでき...
ピラティスとヨガの効果 | 2014.09.08 Mon 05:59
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