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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：417件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
FRP長崎養成校 大分リトリート♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 大分リトリート♪ 午前はFRPアドバンスインストラクター養成コース受講生の皆さんとのシェアセッション。 エクササイズの分解・提供するスキルを磨き、苦手なエクササイズ克服のためにベーシック・ミドルのエクササイズに立ち返って再確認・復習を。7月末の試験に向けて皆さん頑張っています！ 午後からは大分FRPメンバーの皆さん、これからFRPを学ぶ皆さんも一緒に「極シリーズ〜FRPレッスン〜」 村木先生が「上肢と体...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.06.20 Thu 21:42
エクササイズ ３６４５日目 Ｐ９０Ｘ３ ２５日目 Pilates X
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今日のエクササイズ （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X3 Pilates X ３０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 （時間をおいて） 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム ３１分。 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド お手軽コース ２５分。 Ｐ９０Ｘ３のPi...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.06.19 Wed 18:30
6月・7月のレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 梅雨入りを前にお天気の良い日が続いています。 身体がだる重たく感じる季節になってきますが、心も体も通気性を良くしておきたいものですね。 ★6月末はファンクショナルローラーピラティス ベーシックインストラクター養成コースを開催いたします。 すでに満席となり、ピラティスの学びを志す方が増えていることがとても嬉しいです。 村木先生とともに大切にFRPをお伝えしていきたいと思います。 来年1月に次期ベ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.06.10 Mon 19:11
ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ?
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 全2回シリーズ 「ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ」 〜ファンクショナルローラーピラティスで動きと知識の基礎力を深める〜 無事に終了いたしました。 初めての試みで試行錯誤しながらのチャレンジでしたが、たくさんの方にご参加いただき感謝の気持ちでいっぱいです。 2日目となった6月2日の会では内先生、村木先生にサポートに入っていただくという豪華キャストでございました。 感謝。 全2回を...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.06.03 Mon 19:05
わくわくアウトドアイベント in 市民の森♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 5月なのに北海道で気温38度！という超常現象。 比較的穏やかな晴天の長崎。時折程よい風が吹く中、FRPメンバーとわくわくお外ヨガ・お外ピラティスを長崎市民の森で行いました。今回は養成コース講師相方の村木先生夫妻がオーガナイザーとして実行してくれて、とても豪華なお食事付きでのイベントとなりました。 私は食べて、撮って、そしてヨガとピラティスを受講。心も体も良い集中ができました。 倫子先生のファイブエレメンツヨ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.05.27 Mon 18:26
ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 「ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ」 〜ファンクショナルローラーピラティスで動きと知識の理解を深める〜 2日間の日程の第1回目が終了いたしました。 ?ニュートラルな姿勢とは？ ?呼吸 ?上肢と体幹 どれもとても大切なこと。 基礎力ワークショップは６つの大切なカテゴリーから構成しています。 5月12日の回では上記の３つを。 来月、6月2日の回では ?股関節分離 ?しな...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.05.18 Sat 00:06
ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ♪満席になりました。
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 平成から令和へ。移りゆく元号、時代をこえる橋渡しとなった今回の大型連休。 10連休でゆったり過ごした方も、いつもと変わらずよく働いたよ〜という方もお疲れ様です。 連休後半はちょっと汗ばむ陽気に包まれていますね。 BLUEでは今日から通常通りのスケジュールです。 6日（月・祝）は終日プライベイトレッスンの日ですが、連休期間のためいつもよりレッスンスケジュールが詰まっていないので時間帯によってはレッスンのご案内が可能です。ご希望の方は...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.05.04 Sat 17:01
アドバンス養成コース終了〜♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 新しい元号・令和を迎えました。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 4月末、平成最後のファンクショナルローラーピラティス養成コースを開催いたしました。 FRPインストラクターの集大成であるアドバンスコース。実は基礎の見直しがもっとも重要視されます。 4名の受講生の皆さんも講師二人も共に気づきと学びの深い3日間となりました。 （左・マネージャークーピー 真ん中・ミワコ 右・村木先生） 3カ月後の試...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.05.02 Thu 17:46
ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ここ数日、草木の芽吹く「春の匂い」がします。自宅近くでも、スタジオで窓を開けていても。 筍のような匂い。皆さんは「春の匂い」感じますか？私は結構すきな香りです。「いよいよ暖かくなるな〜！暑くなるな〜！」って気がします。 今週末はファンクショナルローラーピラティス アドバンス指導者養成コースが始まります。FRPの集大成ともいえるアドバンスコース。講師側も身が引き締まる思いです。 そして、5月12日・6月2日にはワークショップ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.04.22 Mon 22:59
BLUE5周年パーティ♪ ありがとうございました！！！
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 14日 日曜日。ご参加の皆さまの暖かいお気持ちと一緒にBLUE5周年パーティを迎えることができました。お祝いのお言葉、きれいなお花、たくさんのお心遣いもいただきまして感謝の気持ちでいっぱいです！初心を忘れず、一層精進してまいります。「何のためにBLUEがあり、自分は何をしたいのか？」がより明確になりました。パーティにはBLUEでのレッスンを頑張ってくださっている会員の皆さま、時津クラスの皆さま、そしてピラティスインストラクターの仲間の皆さまにお集まりいただ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.04.16 Tue 23:50
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