- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：423件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
-
インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
-
作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
臨時休講のお知らせ
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 蒸し暑さが増してきた長崎。気温は30度に達しています。 そんな中・・・( ;∀;) スタジオのエアコンが故障してしまいました・・・。 たまに調子よく冷えてくれる時もあるのですが、そう長くは持たない。 昨日は一日を通して効かないことが多く、ご参加の皆さまにはご不自由とご不便をおかけいたしました。 エアコンの取り替え工事を21日（日）に行うことになりました。 終日かかかるとのことで、その日が一番最短工事日。 苦渋の選...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.18 Thu 15:22
エクササイズ ３６７３日目 Ｐ９０Ｘ３ ５３日目 Pilates X
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X3 Pilates X ３０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 （時間をおいて） P90X Kenpo X（ウォームアップ省略）４７分。 （時間をおいて） トレーシー・メソッド2 腹凹 全身バランスコースStep1 ３５分。 午後に腹筋をしたく...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.07.17 Wed 18:53
中村尚人先生とノンストレスヨガ♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 3連休の2日間。Studio BLUEで中村尚人先生による「ノンストレスヨガ指導者養成コース」が開催されました。 ファンクショナルローラーピラティスのトップの尚人先生のBLUEでの講座は昨年のエボリューションウォーキングに引き続き2回目。 たくさんの知識の詰まった尚人先生のお話はすべてが興味深く2日間があっという間でした。 「ヨガとは何か？」 を明確にまとめた尚人先生のコンテンツであるノンストレスヨガ。 2014年以来、渡印を続けてい...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.15 Mon 17:03
7月3日レッスンは今のところ開講予定です。
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 大雨注意報が出ていますが、今のところ7月3日のレッスンは通常通り開講予定です。 レッスンご参加予定の方は様子を見てご無理のないようにお願いいたします。 Studio BLUE ミワコ
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.03 Wed 00:16
FRPベーシックインストラクター養成コース♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 遅い梅雨入りをした6月最後の週末、Studio BLUEではFRPベーシックインストラクター養成コース長崎第5期を開催いたしました。 今回はコース開催1か月前には定員となり、ファンクショナルローラーピラティスの需要度があがってきていることを嬉しく感じております。 理学療法士、ヨガやピラティスのインストラクターの方、そして普段は運動指導には携わっていないけどピラティスを深めたい方など多方面からお集まりいただき、とても良いチームで2日間のコースを終...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.02 Tue 18:16
ピラティスクラス7月のスケジュール
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 火曜日 9:00～10:00 ホットピラティス@ビクラムヨガ銀座 水曜日 13:30～14:30 コアの意識を高める入門@スタジオマーティ駒沢大学 19:00～20:00 コアの意識を高めるピラティス@Zen place pilates神楽坂 20:30～21:30 コンディショニングピラティス@Zen place pilates神楽坂 木曜日 9:00～10:00 ホットピラティス@ビクラムヨガ銀座 特別レッスン 7月29日（月）14:00～15:00 美脚ピラティス@スタジオマーティ駒沢大...
Akane Blog | 2019.07.02 Tue 13:59
FRP長崎養成校 大分リトリート♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 大分リトリート♪ 午前はFRPアドバンスインストラクター養成コース受講生の皆さんとのシェアセッション。 エクササイズの分解・提供するスキルを磨き、苦手なエクササイズ克服のためにベーシック・ミドルのエクササイズに立ち返って再確認・復習を。7月末の試験に向けて皆さん頑張っています！ 午後からは大分FRPメンバーの皆さん、これからFRPを学ぶ皆さんも一緒に「極シリーズ～FRPレッスン～」 村木先生が「上肢と体...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.06.20 Thu 21:42
エクササイズ ３６４５日目 Ｐ９０Ｘ３ ２５日目 Pilates X
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今日のエクササイズ （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X3 Pilates X ３０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 （時間をおいて） 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム ３１分。 （時間をおいて） ザ・トレーシー・メソッド お手軽コース ２５分。 Ｐ９０Ｘ３のPi...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.06.19 Wed 18:30
6月・7月のレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 梅雨入りを前にお天気の良い日が続いています。 身体がだる重たく感じる季節になってきますが、心も体も通気性を良くしておきたいものですね。 ★6月末はファンクショナルローラーピラティス ベーシックインストラクター養成コースを開催いたします。 すでに満席となり、ピラティスの学びを志す方が増えていることがとても嬉しいです。 村木先生とともに大切にFRPをお伝えしていきたいと思います。 来年1月に次期ベ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.06.10 Mon 19:11
ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ?
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 全2回シリーズ 「ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ」 ～ファンクショナルローラーピラティスで動きと知識の基礎力を深める～ 無事に終了いたしました。 初めての試みで試行錯誤しながらのチャレンジでしたが、たくさんの方にご参加いただき感謝の気持ちでいっぱいです。 2日目となった6月2日の会では内先生、村木先生にサポートに入っていただくという豪華キャストでございました。 感謝。 全2回を...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.06.03 Mon 19:05
全423件中 251 - 260 件表示 (26/43 ページ)
