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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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娯しみのお茶『冷茶』

こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 7月5日㈮に、大鷲小学校で冷茶講座の講師をしてきます＾＾講座で配るレジュメを制作中なので出来た順にこちらにも載せていこうと思います。まずは急須で氷水を使って出すお茶、『冷茶』です。茶の味を決める「茶・水・間」の三つの要素を『茶の三絶』というそうです。茶の種類は品種だけではありません。生産者ごとに味は大きく変わり、さらに仕上の茶師のかたによっても変わります。老舗の問屋さんは｢お茶屋さんの好み...

急須王子 | 2024.05.25 Sat 17:12

呼吸の力・・続編

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること私は就寝に際しては、いつも枕元に、武術関係やＰＣ関連本を数冊置いている。寝る前、そして夜中に起きた時や明け方に読む。勿論、スマホも見る。武術関係の書籍雑誌等は殆ど買わない。武術関連本はまさに、温故知新とでもいうか、以前に買いこんだ書籍が、今だから「ほ～」とか「あ～そうだったんだ」なんてことが良くあるのだ。今にして思えばＤＶＤや雑誌を含め、よくもまあ、あれこれ買い込んだものだと思う。そういう意味で...

剛柔流人間塾 | 2024.05.24 Fri 17:24

呼吸の力

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今日紹介するのは、8月にＴＶ放映された「呼吸の知られざるパワー」呼吸が如何に人の健康に関わりがあるかということを、科学的に立証しようという番組である。しかし、我々、空手や武術に関わる者からすれば、何をいまさら・・・感がある。空手家や武術家なる者（或いは、＃気功、＃ヨガ、＃瞑想、＃ストレッチなど）にとっては、古より経験則的に、呼吸が腹式呼吸が丹...

剛柔流人間塾 | 2024.05.24 Fri 17:23

昼寝の効用と眠気

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることもともと私は若い頃から、職場でも昼食後はわずかな時間でも午睡をとるくせがあった。食事しながら会議があったり、外で人と会ったりするときは眠気との葛藤でそれなりに苦労した憶えがある。夕方ごろになると疲れがピークに達したり、生あくびって方はいないだろうか。そういう人には昼寝がお勧めだ。わずかな時間でも昼寝の習慣をつけることは、私の体験上、身体に良いことは保証する。有り難いことに昼寝にかんして言えば、職場を辞して来、容易に午睡がとれる環境に...

剛柔流人間塾 | 2024.05.15 Wed 17:18

病気と薬

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること病気になることは、ものの本質、すなわち何が自分にとって大事なことなのか、ということを「気付かせ」てもらうための又とない機会なのではないか。病気は神様からの熱きメッセージである。病気になると、是まで見えていなかった「本当の自分の姿」が見えてくる。薬もそうだ。何の病気には何の薬と書いてある。だが、よく読んでみると、それで治るとはどこにも書いていない。薬は病状を和らげるだけである。だから一生飲み続けなけ...

剛柔流人間塾 | 2024.05.11 Sat 18:14

健康法・・・笑い　(^O^)

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること病気や過剰なストレスへの対処は人それぞれです。その一つに笑いがあります。最近、笑いが健康に良いということが科学的に証明されてきました。又、我が国には昔から「笑う門には福きたる」という諺もあります。さしずめ、「笑う門には健康きたる」でしょうか。笑いは緊張に関係ある交感神経を緩めます。ストレスで交感神経が優位になっている時こそ、笑うことで血行を促進し、筋を緩める副交感神経（この場合、福　交感神経かも？）を優位に...

剛柔流人間塾 | 2024.05.11 Sat 17:57

酒は百薬の長・・・ではなかった。

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今日は金曜日、ワインを片手にPCに向かっています。チョ～久方ぶりに本を買っちゃいました。Amazonにリンク貼ってますので、是非とも購読者の「カスタマーレビュー」をお読みください。できたらお酒を止めたいと思っている人に、是非ともお勧めしたい本（税込1540円）です。さて、件のタイトルについて・・著者曰く、「”酒は百薬の長&rdqu...

剛柔流人間塾 | 2024.05.11 Sat 17:41

普通に歩ける有難さ。。。

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることハッキリした日は定かではない。あれは２月上旬ぐらいだったと思う。それまで何十年も普通に腹、胸、あごを床にベタッとつけ開脚していたのが、右脚つけ根、股関節部に痛みを感じた。初めての経験だ。それが暫く続いたある日、歩く時、「ギクッ」と痛みが走った。さあ、それからが大変だ、何と歩くたびに痛みが走るのだから。それでも全然歩けないわけでは無かった。だが、本人にしてみれば「如何に普通...

剛柔流人間塾 | 2024.05.11 Sat 12:15

風邪薬

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること先日のブログで私は余程のことがない限り薬は服用しない、ということを書いた。恐らく多くの人が風邪を引く又はひき始めに、風邪薬を飲んでいると思う。そして風邪薬で治ると信じている。が、果たしてそうなんだろうか？それについて”我が意を得たり”のブログを見つけたので紹介したい。一読に値すると思う。「院長ブログ　異端医師の独り言」からの引用。リンクはこちら。（風邪薬の犠牲者）　先ほど、近隣に勤める風邪の...

剛柔流人間塾 | 2024.05.04 Sat 15:23

大往生したけりゃ　医療にかかわるな

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこれまた、インパクトのある言葉ですね。幻冬舎から出版された、現役のお医者さん、中村仁一氏の書籍タイトルです。2日程かけてじっくり読みました。 760円の新書版ですが、内容はとてもとても、そんなものではないです。少しだけ紹介致します。＜目次から＞第一章　医療が”穏やかな死”を邪魔している第二章　「できるだけの手を尽くす」は「できる限り苦しめる」第三章　がんは完全放置す...

剛柔流人間塾 | 2024.05.04 Sat 14:48

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