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健康のためにやっていること
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健康のためにやっていること

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健康のためにやっていること
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何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください!
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感謝の心

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること        🌼 ひのきしん 🌼          生かされている喜びを行動で・・・・・        ☟ 詳しくは中をご覧願います tenrikyo.or.jp/jpn/ 中の左上 さらに詳しく をクリック         🌹 癒される photo 🌹     ☞ tenrikyo.or.jp/jpn/  ☞ http://modai5z.web.wox.cc/

tanrikyounow | 2017.12.09 Sat 04:38

感謝の心

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tanrikyounow | 2017.12.09 Sat 04:38

感謝の心

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tanrikyounow | 2017.12.09 Sat 04:38

よく噛むことの重要性、ご存知ですか?

忘年会シーズンで暴飲暴食になりがちな12月、忙しくてゆっくり食事の時間を取れない12月だからこそ咀嚼(そしゃく)の大切さをお伝えしたいと思います。現代人は、柔らかさや滑らかさを嗜好として求めがちで、噛みごたえのある食事をする機会が少なくなっていると言われていますが、実は咀嚼(そしゃく)が人体にもたらすメリットは沢山あります。咀嚼をすると唾液が出ますが、唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素がでんぷんの分解を助け、消化器官の負担を少なくすることや、脳への血流量が増え、記憶力・学習能力が向上する...

My First JUGEM | 2017.12.08 Fri 10:12

蔵 書

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること       🌼 図書館 🌼    蔵書数約146万冊、洋書、名品紹介等        ☟ 詳しくは中をクリック、お願いいたします。 tcl.gr.jp/index.htm ☞ tenrikyo.or.jp/jpn/          🌹 癒される photo 🌹     ☞ tenrikyo.or.jp/jpn/ ☞ http://modai5z.web.wox.cc/  

tanrikyounow | 2017.12.08 Fri 04:05

講 演

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること       🌷 公開特別講演 🌷   エスノサイエンス身体論        ☟ 詳しくは中をご覧願います http://www.tenri-u.ac.jp/calendar/q3tncs00001i4oxt.html ☞ tenrikyo.or.jp/jpn/         🌹 癒される photo 🌹     ☞ tenrikyo.or.jp/jpn/ ☞ http://modai5z.web.wox.cc/

tanrikyounow | 2017.12.07 Thu 05:25

スクワットはおすすめ

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること このエントリーで、スクワットはやる価値のある種目だと書いたが、今回はそれについて。   筋トレを始める前から足腰には自信があった。それはフルマラソンに参加し、そのためのトレーニングとして走り込んでいたから。実際、その頃は脚の筋トレは行っていなかったが、張りのある太ももをしていた。 そのような時期でも一つ違和感があったのは、駅や歩道橋の階段を一段飛ばしで昇るのがきついということであった。恐らく人生で一番足腰はしっかりしているはずなのに、且つ体...

中年、男性、健康管理 | 2017.12.06 Wed 20:36

ご飯にサッとかけるだけでたんぱく質が摂れる![ごっちゃんごはん]

☆一生に一度しかない成長期に、必要不可欠でありながらも不足しがちな栄養素の、タンパク質が効率よく摂取することができるよう、 特徴が異なる三つのプロテインが一つになった、「トリプルプロテイン」を存分に配合した無味無臭の栄養補助食品   スポーツや部活を頑張って  ライバルに負けない 強くて大きいカラダに育てる為に! 偏食で小食が心配な方でも召しあがれるように どんなお料理にも手軽に混ぜるだけで、簡単にタンパク質補充できます。   全て安心の国内製造原料を使用して、 ...

My First JUGEM | 2017.12.06 Wed 18:03

自分のアピールポイントが見つからないと思うなら…

謎追い人です!   履歴書や職務経歴書に自分のアピールポイントが 書けない!!…とか… 自分ってもしかして無価値なのでは??? などと悩むならば 自分探しの旅に出かけてみないか? 下記に書く事柄を発展させて 自分の体調やストレスについても 考えていくのが有効な方法だと思うぜ?^^b 得たいの知れない不安と戦うためにも ぜひっ書き出してほしいと願って書いてます!   別に誰かに見せるワケではないので 自由に書いてみてくれ!↓↓↓ ...

ブログ謎追い人‐キミの無事を心から願う‐ | 2017.12.06 Wed 16:26

運気の御案内

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること        🎇 運気の御案内 7049   運気は低迷期です、底は4日でした。何事も思うように進まないでしょう。体力も落ちています、風邪に要注意です。 宇宙は一定のリズムで動いております、上手くリズム・運気にのり、生きることを大切にしましょう。   ☞ http://modai5z.web.wox.cc/

kami yasiro turedure | 2017.12.06 Wed 08:46

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