健康のためにやっていることのブログ記事をまとめ読み！全16,745件の4ページ目

お酒の怖さ・・2

前回の「お酒の怖さ」でも書いたのだが、前職でのストレスたるや相当なものであった。それは早期退職を決意する年の数年前から続いていた。職場では、殆どの職員が私の心情は分からなかったのではないだろうか。こればかりは経験した者、己の身に降りかかった者でなければ分からないものだと思う。ご多分に漏れず、私も酒に逃げる日が続いていた。が、何故か、それでも空手道場には何とか通っていた。経験者の方はお分かりだと思うが、何かから逃げる為の酒は、飲んで...

剛柔流人間塾 | 2024.06.02 Sun 17:47

お酒の怖さ

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今日の総合1面に掲載されていた記事。とても他人事と思えず私自身の思いも述べてみたい。続いて、記事から幾つか抜粋して掲載する。　　　　　　　　私自身、十代から今まで何十年も飲み続けてきたので、何度も飲酒による失敗や健康を害したことがある。特に職場（退職数年前）でのストレスが半端ではなく、ついつい酒に逃げていた。それでも何とか踏みとどまれたの...

剛柔流人間塾 | 2024.06.02 Sun 17:40

身体からのメッセージ

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること病気や疾病、はたまた不定愁訴といわれるものなど、人が生きていくうえで遭遇する宜しくない、不快な出来事。我々は、身体に異常を感じると「病気かも・・・」と疑い、人によっては病院に駆け込む。そこで、何らかの病名をつけられると不安を抱えつつも、どこかしら安堵する。そして、その病院に通う。私は、病と云うのは（器質的であれ機能的であれ）「今のままだとやばいです。何とかしてください」と、心や身体からのシグナル、何らか...

剛柔流人間塾 | 2024.06.01 Sat 18:21

まだ薬で血圧を下げている貴方へ・・・。

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること前職時代、かつて私も降圧剤を服用していた時期があった。丁度その頃は、職責上、サンドウィッチ状態になり、強度のストレスに悩まされていた。もともと人間ドックや薬は嫌いだったので、結果的には薬を止めたわけだが・・・。薬を服用していると、不思議なもので、飲まないと不安になるものだ。一種の依存状態に陥る。（著者：松本光正　1969年北海道大学医学部卒業後、医療生協浦和民主診療所所長を経て、1995年おおみや診療所所長に就任。高校から大学に...

剛柔流人間塾 | 2024.06.01 Sat 18:17

ドクターストップ

先日誕生日を迎えてまたひとつ歳を重ねたのですが、先週のランニングで初の故障をしてしまいました。結果的には足の甲の疲労骨折の2歩くらい手前の症状といいますか、まあ軽い症状です。ご心配なく。先週土曜日ランニング中に右足の甲に突然痛みを感じまして、もう右足をまともに地面につけないくらいだったのです。左足でかばいながら数百メートル軽く走っていると、痛みがやわらいできたのでそのまま家まで走って帰りました。翌日の日曜日にもやや右足の甲に違和感はあっ...

黄昏によろしく | 2024.05.29 Wed 13:56

ドクターストップ

先日誕生日を迎えてまたひとつ歳を重ねたのですが、先週のランニングで初の故障をしてしまいました。結果的には足の甲の疲労骨折の2歩くらい手前の症状といいますか、まあ軽い症状です。ご心配なく。先週土曜日ランニング中に右足の甲に突然痛みを感じまして、もう右足をまともに地面につけないくらいだったのです。左足でかばいながら数百メートル軽く走っていると、痛みがやわらいできたのでそのまま家まで走って帰りました。翌日の日曜日にもやや右足の甲に違和感はあったものの、痛い...

黄昏によろしく | 2024.05.29 Wed 12:48

清々しいストレッチ体操・・・スタッフの素敵な健康美が評判

JUGEMテーマ：幸せなアンチエイジングの習慣 JUGEMテーマ：歯科 JUGEMテーマ：健康のためにやっていることスタッフ皆さんの朝のストレッチ体操の感想をご紹介します。 Aさん「しっかり休みが確保されていて、スタッフの身体を考えられて体操の時間が取られるコメットのシステムはとても恵まれていますね毎日お疲れ様です。ありがとうございます。」 Bさん「体操は筋肉の収縮だけでなく、脳にも良い影響があるんですね、四つん這いからの正座での伸びやバタフライなど、伸びる体...

副院長の奮闘記 | 2024.05.25 Sat 17:58

娯しみのお茶『冷茶』

こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 7月5日㈮に、大鷲小学校で冷茶講座の講師をしてきます＾＾講座で配るレジュメを制作中なので出来た順にこちらにも載せていこうと思います。まずは急須で氷水を使って出すお茶、『冷茶』です。茶の味を決める「茶・水・間」の三つの要素を『茶の三絶』というそうです。茶の種類は品種だけではありません。生産者ごとに味は大きく変わり、さらに仕上の茶師のかたによっても変わります。老舗の問屋さんは｢お茶屋さんの好み...

急須王子 | 2024.05.25 Sat 17:12

呼吸の力・・続編

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること私は就寝に際しては、いつも枕元に、武術関係やＰＣ関連本を数冊置いている。寝る前、そして夜中に起きた時や明け方に読む。勿論、スマホも見る。武術関係の書籍雑誌等は殆ど買わない。武術関連本はまさに、温故知新とでもいうか、以前に買いこんだ書籍が、今だから「ほ～」とか「あ～そうだったんだ」なんてことが良くあるのだ。今にして思えばＤＶＤや雑誌を含め、よくもまあ、あれこれ買い込んだものだと思う。そういう意味で...

剛柔流人間塾 | 2024.05.24 Fri 17:24

呼吸の力

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今日紹介するのは、8月にＴＶ放映された「呼吸の知られざるパワー」呼吸が如何に人の健康に関わりがあるかということを、科学的に立証しようという番組である。しかし、我々、空手や武術に関わる者からすれば、何をいまさら・・・感がある。空手家や武術家なる者（或いは、＃気功、＃ヨガ、＃瞑想、＃ストレッチなど）にとっては、古より経験則的に、呼吸が腹式呼吸が丹...

剛柔流人間塾 | 2024.05.24 Fri 17:23