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JUGEMテーマ » お題 (ジャンル：健康・医療)

健康のためにやっていること

このテーマに投稿された記事：4977件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c305/2405/

: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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JUGEMテーマ：健康のためにやっていること2012年5月6日(日)削除編集するラン3.0 km 23分00秒走りました7.8 km/h (07'40 /km)支援学校折り返し日記ゴールデンウィーク最終日。やることがいっぱいあって、忙しい日になってしまった。６時過ぎ、やっと走る時間を確保。その時の空模様は、幸いに、幸せを呼ぶような感じの雲が西の空に浮かんでいて、癒された。今夕のラン３ｋｍ、今月３１ｋｍ、今年６４５ｋｍ、１８３日連続のラン :-)[2012年5月6日(日) 20:14]

移りゆく「季節」と共に生きる | 2012.05.06 Sun 20:19

名医が教えてくれた”わきが”改善法！高額な費用をかけて手術などする必要はありません。

名医が教えてくれた”わきが”克服法！新しい解決方法が見つかりました。チャレンジされる価値はあるのではないでしょうか・・・２８年間苦しめられた、ワキガ臭が消えている。無意識のうちに、あのワキガ臭がいつのまにか、私の体から消えていた・・私がワキガで悩んでいるときは、表面的なことばかりを考えていました。半ば、「父の遺伝だから、仕方ないや」とあきらめていたのです。しかし、ハッキリと解りました。私たちの体は、とてつもなくすごい力をもっています。それはあ...

ノウハウハウツーマニュアル | 2012.05.05 Sat 23:43

2週間で早漏を治す！？　今までにない早漏克服法とは....

2週間で早漏を治す！全く新しい今までにない早漏克服法とは.... 想像してください。＞＞彼女とのセックスで、彼女が感じすぎて何度もイクのを確認してから、彼女と同時にイク、なんとも言えない一体感を感じている、あなたと彼女の幸せな表情を・・・＞＞セックスでガンガンと腰を動かしても、耐えられるし、女性を感じさせるだけの余裕が溢れているあなたの姿を・・・あなたがこのノウハウを知ることで実現できるのです。早漏を克服し、射精時間を自由自在にコントロールすることは、 ...

ノウハウハウツーマニュアル | 2012.05.05 Sat 21:53

羽が生えたごたる？

錦秋湖マラソンがいよいよ今月末となりますた！で！金哲彦さんの本を買ってみました。「羽が生えたように動きが軽くなる」この副題をみたら買わずにはいられましょうか。ラン初年度は筋肉痛とも足が疲れるとも無縁だったのですが2年目からは走るとすぐに足が重たくなってしまうんですよ。そすて、この本には「なるほど～！」がいっぱい詰まってました。初心者は距離よりも時間重視。キロ8~9分のペースでいいから90分ほど走れるカラダをつくれ、と。2キロ走るより30分のウォーキングのほうが脂肪が燃える、と。そして何より姿勢が...

菜食美人塾 | 2012.05.05 Sat 20:10

定期的にリンパマッサージでメンテナンス

リンパマッサージでいろいろ解消１・首のつけ根から前側へさする左手のひらを右の首つけ根にあて、そのまま首の前に向かって、ゆっくりとさする。反対側も同様に。首の後ろで両手を組み、少しずつ手をほどきながら鎖骨に向かってさすりおろす。２・腕の内側、外側をさする右手で左手首を軽くにぎり、手首からわきの下に向かい腕の内側をさすりあげる。腕の外側も手首からわきの下にさすり上げる。反対側も同様に。３・バストのまわりをさする手のつけ根で中央からわきの下に向かってバストを引き上げるようにさする。鎖骨の下か...

まつげエクステのお店。アイリスト | 2012.05.05 Sat 19:06

「源重郎池」へのランニングの記録

JogNoteにも書いたが、これには写真をさらに添付しての記録。色々な種類の緑があって、それぞれが美しい。眩し過ぎるほどの緑の世界で、エネルギーに満ち満ちている。これが半年も過ぎると、紅葉の世界になる。だから、今、こんな自然の中に入っていかないと、もったいない。山頂到着。２８分かかった。帰りは２１分ほどで下る。このような石ころがごろごろしている山道を登りは汗をかきかき、下りはころがり落ちるような感じで駆け抜けた。昼食前の、１２時過ぎから走った山道ラン。ガス欠にならず走られたのは、自然からのエネ...

移りゆく「季節」と共に生きる | 2012.05.05 Sat 14:24

「JogNote」より

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること2012年5月5日(土)削除編集するラン8.0 km 49分00秒走りました9.8 km/h (06'07 /km)源重郎池日記昼食を食べる前の、午後１２時過ぎから走り始める。エネルギー切れになるかも、という思いの中、それでも山道コースへ。相生の源重十郎池。片道４ｋｍの上りコース。２８分かかった。真っ青な空と木々のまばゆいばかりの緑色の中、５月の爽やかな気候を思う存分楽しんだ。８ｋｍ、今月２８ｋｍ、今年６４２ｋｍ、１８２日連続のラン :-)写真は源重十郎池入口[2012年...

移りゆく「季節」と共に生きる | 2012.05.05 Sat 14:13

ごーるでんうぃーく…早く終わらないかにゃ…ぐふっ（謎）

謎追い人です！むちゃくちゃ込んでいる！ごーるでんうぃーく…（遠い目）なんか…込みすぎてガストに入れないっ（泣）…ということで…筆者・謎追い人は　真夜中にガストへ行くようにしました！（マジで）10％の深夜料金がかかるけど…（遠い目）それでも…のんびり食事できるので…（苦笑）いやー…なんか…ガスト佐久平駅前でないと　落ち着かないので…（笑）どうでも　佐久のガストへ行くことになってますっ（力説）さてー…ごーるでんうぃーく…どうして　こんなに道路も込むのでしょうか？？（汗）すげー混むので…明るい時間帯は　ちょっと走...

ブログ謎追い人-自殺を考えてしまう前に俺と話しませんか | 2012.05.05 Sat 11:22

大切

私が健康のためにやっていることは私自身の気持ち　を　考えること。たとえ話になりますが今日は雨だ、どうしよう後ろから走ってきている人がいる、早くいかなきゃ　でも雨だ　もしも・・・のようにあまり深く考えすぎてしまうと、　高い場所から飛んで　着地するときに　滑って転んで周りの物を壊してしまう今日は雨だ、みんな傘持ってきたかなあ　みんな元気かな　たくさん話したいなのように　考えていると　高い場所から飛ぶ前に　まあ、いいか　この高さから落ちても死にはしないさと楽観的な気持ちで落ちて行ったら　おお～こん...

空飛ぶタンバリン | 2012.05.04 Fri 19:26