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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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今年も１年お疲れ様でした！リポビタンDに感謝の気持ちも一緒にクリスマス限定デザイン登場！緑のカラー便に可愛らしいスノーマンをデザインした数量限定・期間限定リポビタンDです。価格 1,577円 (税込) 送料無料リポビタンD クリスマス限定ボトルスノーマン大正製薬 100mL×10本　指定医薬部外品大正製薬からメリークリスマス！寒さからくる疲労の回復・予防にもぴったりです。内容量：100mL×10本指定医薬部外品詳細はこちら>>>　リポビタンD クリスマス限定ボトルスノーマン ...

Enjoy Sports ! | 2018.12.24 Mon 11:29

アシュタンガヨガの練習10 【冬場は足の指先を痛めてしまう】

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今朝は、弱冠目覚めが良くなかったが、なんとか起きる。まん丸のお月さまが見れて少し得した気分になる。カポターサナまで練習。最近痛めてしまった、足の指が70パーセントくらいの回復具合い。このような時は、調子が良いようでも、普段の歩行や日常的な動作でバランスが崩れるようだ。アーサナをしていても、少し硬い感じ。無理しなければ、時間とともに治り、快適に動けるはずなので、【深追いせず丁寧...

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.24 Mon 09:48

ねぎの効能－風邪の予防と治療（２）

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今年もねぎの季節がやってきました。暖冬なのかいつもなら昼も食べている頃ですが、まだ朝と晩だけで済んでいます。しかしねぎのおかげで、これからの時節が一番体調が良い。あるサイトには「確かにネギを食べるだけで風邪が治癒することはないですが」とありますが、違います！　ねぎを食べるだけで風邪は治ります。他には何も要りません。ねぎだけでは効かないというのなら、それは食べ方と量に問題があります。適量を生のまま食べれば良いのです。過去の記...

監督小津安二郎 | 2018.12.23 Sun 21:54

アシュタンガヨガの練習 9 【動画で練習】

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今朝は、P・ジョイス先生のRedクラスの動画をみながら、練習。スマホは、便利だ。昨晩、ＭＯＭＯ先生の瞑想会に参加させていただいたせいか、なんとなく調子が良く感じる。明日は、満月なので練習お休み。

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.22 Sat 09:10

冬の寒さと坐骨神経痛について

みなさまこんにちは～。 ≪かっつん≫です(^^) 今年は暖冬と言われていますが最近めっきり寒くなってきました(^_^;) 12月に入ってから気温が下がり始め、お灸ルームの治療をお受けくださるお客様は「坐骨神経痛」でお悩みの方が多くなってきました。「坐骨神経痛」はお尻の筋肉が固くなり、坐骨神経という神経を締め付けてしまうことで痛みが起きてしまう症状ですが、気温が下がり、身体が冷え、血液の滞りが1つの原因になります。その他に足の冷えも原因にな...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2018.12.21 Fri 19:08

心身リラックス　～　乾燥したボディケアへ

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること SHOP LAMPの本多です、 12月は師走と言われるように走るように日が経ちますね。さて、年末年始はやることが一杯あるけれど、時間が足りない。寒さから運動不足になり、気や血の巡りが悪い感情のアップダウンがあるなど、心と身体をほっとさせてあげる時間が必要ですね。心身リラックスのボディクリーム...

Shop Lamp Blog | 2018.12.19 Wed 14:58

アシュタンガヨガの練習 6 ナヴァーサナ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今朝は、昨日の夕方フルプライマリーからカポターサナまで練習したので、ナヴァーサナまで行いフィニッシングをしておしまい。なにげに、午後に疲れが出る。明日は、荻窪でがんばろう。

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.18 Tue 14:43

アシュタンガヨガの練習 4

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること今日は、なんとなく太陽礼拝の時から、ハンドスタンドの要素を入れてみた。たまに上がると気持ちがスッキリするまだまだやり過ぎると、課題の肩まわりが、余計固くなるので、そっと封印。カポターサナは、三歩進んで二歩下がる状態。自力が底上げされてきていると信じがんばろう。

整体師の歩行＆ストレッチ生活 | 2018.12.16 Sun 11:49

体重管理に使いやすいアプリ

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：乳がん・乳癌・乳ガン JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは、あさこです。今日は、わたしが日頃使っている無料の体重管理優秀アプリを紹介します。リズムケアいくつもの管理項目を設定できます。数字は手入力になりますが、写真のように、グラフで変化を表示できるので、わかりやすく、達成感もあります！わたしは、体重、体脂肪率、筋肉量率、ウエストを測定して入力管理していま...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 22:20

抗がん剤後の爪の変化

JUGEMテーマ：コスメ JUGEMテーマ：おしゃれアクセ＆雑貨S/S JUGEMテーマ：化粧品 JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは。あさこです。抗がん剤で、しばらく経つと爪が割れてきますでしょう。ネイルを落として、補強コートを慌てて塗ります。こんな感じでこの写真だと、わかりにくいですね。。😅 シマシマの横線に沿って、引っ掛けた瞬間などのに、簡単に割れてきます。補強コート剤でも割れ...

ゴーウィ株式会社　創設者 ”岸あさこ”のブログ | 2018.12.15 Sat 22:14

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