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何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
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外出自粛がもたらす危機

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること     外出自粛が続いています。   私たち動物は、動く物と書く通り、動かす範囲が狭くなれば体の機能は低下してきます。   肩関節を例に取ると、 普段の生活で腕をだらりと下げた状態から90度以上(床と平行以上)に上げない生活をしていたら・・ 当然、上がりにくくなります。 それは体が使わない機能は「使えなくていいや」と判断して、使わなくて済むようにしてしまうからです。   ずっと家にいると縮こまって動かしていない...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2020.04.11 Sat 12:46

自分に興味を持って耳を傾けてあげると、自分を理解できるようになる

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   瀬里沢マリさんの「大好きな人がずっと一緒にいたいと思う女(あなた)になれる。褒め言葉の魔法」という本を購入した。 Amazonのkindleで読んでいるのだが、購入したきっかけは、レビューの評価のよさからだった。     私はお互いのことを大切にするような言葉遣いが好きだし、そういう言葉を意識的に遣っている・遣おうとする人たちが好きだ。 だから、いくらでも好き勝手書けるはずのレビューに褒め言葉が並んでいるような商品も好きで、読んで...

MY STORY | 2020.04.06 Mon 23:34

『精神的ストレスが与える体へのダメージ』

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   人が不安や恐怖を強く感じると、体の姿勢はどのようになるイメージをお持ちでしょうか?   ・背中が丸くなる ・頭が前に倒れうなだれる ・巻き肩になる   よくある猫背姿勢ですね。 この猫背姿勢は背骨である脊柱の一部の胸椎(きょうつい)と呼ばれる部分の丸みが強くなり、その結果、頭が前に倒れ、肩が前に出る巻き肩になるのです。 その際の肋骨は本来の広い空間が失われつぶれ、肺をはじめとした内臓器官が圧迫されてしまします。 ...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2020.04.05 Sun 07:38

ネットお灸教室(その5)鍼灸師「せんねん君」火を使わないお灸太陽を紹介!の巻

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   こんにちは。 せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師 せんねん君です。   5回目になりました!   今までせんねん灸の使い方や温熱の違いを紹介してきました。   今回は   「火を使わないお灸太陽」   を紹介します!     火を使わないお灸太陽は燃えていないので気軽に使えますね! またお灸生活の幅が広がりましたね(^^)     では 「今日のツボ」をご紹介! &...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.04.02 Thu 19:21

グルコサミンは腰痛に効くのか?

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   二つの相反する医学的見解が示されている。 No144  グルコサミンは腰痛患者に効かない http://www.c-mei.jp/BackNum/144n.htm   経口グルコサミン-コンドロイチンが腰痛患者の痛みや機能障害を低減する可能性 https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/eular2013/201307/531529.html   私は、医学的には腰痛患者ではないが、数年に一度腰を痛める。都度、電気風呂、低周波治療器等を使う。運動後はバナナを食べ、カルシ...

暮らしと知恵の歳時記 Jugem | 2020.03.31 Tue 05:01

モナリザ症候群

こんばんはボイスヒーラーの佳粋です。   昨夜もきちんとジュニアたちと 繋がることが出来て 新たな出逢いにもワクワクしています。 相談者さんのお誕生日を繋がりながら迎えられた事にも嬉しさを隠せません。   さて、皆様 こんな症状ないですか? 食べすぎていないのに太る 身体が重く感じる だるい 朝起きられない 寝ても疲れがとれない 便秘がち 汗をかきづらい 日中でも眠い なんとなく気力がない 身体が冷える 顔や手足がむくみやすい   当てはまる項目...

ボイスヒーラー佳粋の元氣メニュー | 2020.03.24 Tue 03:22

眼を酷使する人に必要なこと

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること   眼を酷使する生活が十年以上続いている。   とりあえず心がけているのは、眼性疲労に効く食品の摂取である。   医薬品ではない、食品の効能を語ると、法令違反と指摘される懸念もあるので、以下は、私的養生法として紹介させていただく。 食品としては、最も効果があるかなと思ったのは、ブルーベリー、グランベリーなどの野イチゴである。スーパーの冷凍食品コーナーで入手できる。朝食時にヨーグルトと一緒に食べることにしている。   そ...

暮らしと知恵の歳時記 Jugem | 2020.03.23 Mon 10:59

ネットお灸教室(その3)鍼灸師「せんねん君」温度の感じ方の違いに迫る!の巻

  こんにちはー。   せんねん灸お灸ルーム 鍼灸師 せんねん君です。   早くも3回目になりました!   今回は左右同じツボにせんねん灸をすえた時の、   「熱の感じ方が違うのはなぜ?」   について解説します。   熱の感じ方の違いは   「血行不良」   によるものだったんですね。   これで謎が解けましたね!   動画では見えづらかった血行不良の解説図はこちらです。     ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2020.03.21 Sat 18:32

家庭でできる消毒作業例

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること     人数が多い家族の場合はやっておくべきと思います。ビニール手袋をはめてやっている点がポイント。  

暮らしと知恵の歳時記 Jugem | 2020.03.18 Wed 07:55

家庭でできる消毒作業例

JUGEMテーマ:健康のためにやっていること     人数が多い家族の場合はやっておくべきと思います。ビニール手袋をはめてやっている点がポイント。  

暮らしと知恵の歳時記 Jugem | 2020.03.18 Wed 07:55

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