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健康のためにやっていること

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: 何はなくとも元気がなくては。

健康第一、
健康のためにやっていること、教えてください！

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2022年4月9日　エクササイズ

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること　ウォーキング　傾斜15度　　時間35分　速度32キロ

Last seen(ラストシーン) | 2022.04.09 Sat 16:05

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：健康のためにやっていること〇〇チン注射を打った腕（接種した部位辺り）に磁石がくっついたという画像や動画が、SNSで流れたりしています。これをただのデマだと捉えますか？それともあり得る事かも知れないと考えますか？どうなんだろう？と思い、私なりに考察してみました。筋肉注射の場合は、皮下脂肪の奥にある筋肉内に直接注射します。抹消血管が豊富に分布する筋肉内に注射することで薬剤...

新居浜・漢方のイナイ | 2022.04.08 Fri 15:26

新生活🌸

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることこんにちは☀ 今日から入学式や新学期など春らしく新しい生活が始まった方が多いと思います。春は何かと新しいことに挑戦したくなる！という方もいらっしゃいますね✨ いろいろと変わる季節の春張り切り過ぎるとゴールデンウィーク明け頃からだんだんとやる気や活力が落ちやすくなります。（いわゆる五月病というやつです笑）気持ちも体力もバランスが大切です。 ...

せんねん灸お灸ルームBLOG | 2022.04.06 Wed 15:08

手のひら日光浴健康法

『手のひら日光浴』皆さんやっていますか？私自身、1年くらい前から行っていたのですが、間違いだらけでほとんど意味がなかったことを知り落胆したので、正しい情報を皆様にもお知らせしますね！＜手のひら日光浴の良いところ＞・手のひらは、他の箇所と比べて日焼けの原因となるメラニン色素が少ないため日焼けしにくい。・日光浴することでビタミンDが体内で生成される。＜ビタミンDが不足すると・・・＞・骨粗しょう症・高血圧・歯周病・ガン・自己免疫疾患＜手のひら日光浴の注意点＞・自動車や...

乳がん・子宮がん入院準備に。入院衣類・カップ付き衣類専門店トトカのスタッフブログ | 2022.03.31 Thu 20:06

大腿骨頸部骨折

JUGEMテーマ：はりきゅうマッサージ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること【大腿骨頚部骨折後に】以前足の付け根を骨折し手術した患者さん。暖かくなってきたと思ったら、寒の戻りで、以前骨折した所が痛くなってきた様子。固定していた期間が長かった為、筋肉の動きがあまり良くなく、固くなり、痛みになってしまったようなので、念入りに指圧マッサージを行います。その後は足のストレッチと体操。筋肉は年齢関係なく、鍛えればしっかり付いてきます ●ホームペー...

調布ふじみ鍼灸指圧整体院 | 2022.03.31 Thu 08:38

自分に甘い波平さん

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることフネでございます。こんばんは！今日から三連休ですね。年度末の忙しさもホッとひと息。来週からは残業もある…かもなのでこの三日間はゆっくりしよ〜っと。 ↑普段からゆっくりしてますけどね(笑) さて、最近忙しかったフネは普段以上に晩ごはんが手抜き＆粗食になっております。そもそも買い物に行くのが面倒くさいので、なんとか家にあるものを使っておかずをつくろうとするので。例えば今日の晩ご...

サザエさん一家の日常 | 2022.03.19 Sat 21:44

退院したらいろいろと忙しい。。。

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること 11日（金）にリハビリ専門病院を退院。 14日（月）に手術を受けた病院で術後３か月の検診。経過順調で、次の検診は６月です。引き続きリハビリを受けたいので、ケアマネさんに相談すると、介護保険の点数を使ってリハビリを受けられるデイサービスセンター３か所が紹介された。 17日（木）早速、1か所の体験をしてきた。😀 ☆サービス内容ストレッチ体操マシントレー二ング ...

月に昇るその日まで | 2022.03.19 Sat 12:30

「古くなった塩」使っていませんか

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることどのお家にも必ず置いてあるのが「砂糖」と「塩」です。砂糖や塩には、賞味期限が書かれてないですよね。賞味期限は、常温で保存できる食品に表示されています。そして、賞味期限は「食品をおいしく食べるためのメーカーが決めた目安」です。砂糖や塩は、劣化しにくく正しく保管している前提で賞味期限がありません。 JAS包や食品衛生法で「長く保存が出来て、劣化が少ない食品は賞味期限を表示する...

新居浜・漢方のイナイ | 2022.03.18 Fri 16:35

高齢者の立ち上がり方

JUGEMテーマ：はりきゅうマッサージ JUGEMテーマ：健康のためにやっていること（高齢者の立ち上がり方）高齢になると足の筋力が衰え、どこかへ掴まらないと床から立ち上がるのが大変になってきます。そんな時の立ち上がり方。四つん這いから片ヒザを立てて立ち上がります。大体の方はこの方法で立ち上がれます。もちろん、伺った際にはマッサージ後に足の運動をして筋力を鍛えていきます。 ●ホームページ https://choufufujimi.com ●ユーチューブ https:/...

調布ふじみ鍼灸指圧整体院 | 2022.03.17 Thu 08:59

コロナウィルスワクチン接種３回目完了３日目

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることフネでございます。こんばんは！毎日暖かくて春本番どころか初夏の陽気ですね。このまま一気に夏になってくれたらいいんですけど… （↑年度末年度初めの忙しさからあ逃げようとしているのがまるわかりですね…💦）さて、3/14月曜日にワクチン接種してから今日で3日目。フネはファイザー＋ファイザー＋モデルナだったので、１・２回目より副反応が強く出るかも？と、心配していました。接...

サザエさん一家の日常 | 2022.03.16 Wed 21:24

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