筋トレ日記
  • JUGEMテーマ
  • MonoColle
  • PICTO

ブログテーマ

ユーザーテーマ

筋トレ日記

このテーマに投稿された記事:537件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c32/12770/
筋トレ日記
このテーマについて
パーフェクトボディへの道のり。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「ivan-helguera」さんのブログ
その他のテーマ:「ivan-helguera」さんが作成したテーマ一覧(11件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

スポーツジムのプログラム

JUGEMテーマ:筋トレ日記 スポーツジムに通い始めて半月。 それまで、市のトレーニング室で筋トレに週2回を約2年間続けてたので 効果という効果は実感できてませんが、スタジオプログラムやプール、 プールプログラムは今まで無かった分、楽しんで積極的にやっています。 その分、筋トレがやや疎かになってます・・・。   【スタジオプログラム】 1回30〜45分くらい。何がいいって、参加している時間は「やるしかない」 退出できないわけではないですがマシンだと、気分がのらないと早めに 切...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.07.17 Mon 22:13

自分に弱く筋トレはかどらない (泣)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   大吉ダイです。   筋トレ(ダイエット)日記です。 目標は代謝UP 食べても太りにくい体になるです。 (柔軟と筋トレ)   しかし、 今週は13時から22時まで仕事で、筋トレさぼり気味です。 ジムに行きたいのですが、ジム行ってから仕事と思うと朝起きれない・・・(泣) 自分に弱い証拠ですな。 (仕事を言い訳にしている・・・)   ということでこの勤務時間のときはジムをきっぱりあきらめて、 自宅筋トレと柔軟重視で取り組...

体つくり お金つくり 知識つくり | 2017.07.07 Fri 01:45

2017/06/25のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 コンベンショナルデッドリフト床引き 140キロ6回3セット   ベンチプレス 105キロ8回3セット 100キロ8回2セット   週末しかトレーニングできない日々が続きます。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.06.28 Wed 22:55

2017/06/18のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 床引きデッドリフト 140キロ6回3セット   ハイバースクワット 120キロ8回3セット   ベンチプレス 105キロ8回3セット 100キロ8回2セット   BIG3を1日で回しました。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.06.18 Sun 23:30

2017/05/28のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ATGスクワット 120キロ8回3セット 110キロ8回1セット 100キロ8回1セット   プルアップ 自重10回3セット   デッドリフトの疲労が抜けない。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.05.28 Sun 22:49

2017/05/26のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 床引きデッドリフト 150キロ5回3セット   ベンチプレス 105キロ8回3セット   プルアップ 自重10回3セット   体重増えたのでデッドリフトが軽い。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.05.26 Fri 22:11

緩んでる・・・食べ過ぎ。

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ダイエットして、成功してから周りから病気?と心配されはじめ 筋トレを始め本格的ではないものの週2回で2年続けました。 少しは筋肉がついてきたかな。腕含めた上半身はいいのですが 下半身がまだまだ体組成計では標準+   現在 (2年前)                                (1年前)      どこ...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.05.24 Wed 21:57

2017/05/23のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ATGスクワット 120キロ8回3セット   ベンチプレス 110キロ5回3セット 100キロ8回3セット   プルアップ 自重10回3セット   ジムが混んでいる。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.05.23 Tue 23:00

スポーツジム

JUGEMテーマ:筋トレ日記 公共のトレーニングジムに2年間(週2回くらい)通い続け、 遂にスポーツジムへ入ります。 脚の筋力UPもしたいし、サウナも風呂もある。 それにプールや、いろいろ参加できるプログラムも。   実際通ってみないとどんなものかわからないけど、 ステップUP&健康維持に楽しみたいと思います。   2年前のデブデブ時・・ダイエットで一番痩せた時・・ それらと比べれば、ガチトレーニングではなくても2年も 通ってれば幾分かは体型もよくなってきた感じがします。 ...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.05.22 Mon 22:27

近況 体重61kg前後

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ブログ更新が停滞してたので近況報告を。 ジム通い、サウナ&風呂通いは続けてます。 健康診断も終わって、一安心したのか体重は60〜62kgを いったりきたり。   色々通ってる所に設置されてる体脂肪計にのりますが 数値はばらつきがあって何が正しいかわからないですが 明らかに分かった点は、 腕はだいぶ筋力があがっている。 脚は筋力普通。 ある体脂肪計では腕は体脂肪13% 脚は19% 確かに脚の筋トレは大変で疎かになってるのと、 昨年までは少しウォーキ...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.05.18 Thu 00:17

このテーマに記事を投稿する"

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全537件中 1 - 10 件表示 (1/54 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!