筋トレ日記
  • JUGEMテーマ
  • MonoColle
  • PICTO

ブログテーマ

ユーザーテーマ

筋トレ日記

このテーマに投稿された記事:547件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c32/12770/
筋トレ日記
このテーマについて
パーフェクトボディへの道のり。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「ivan-helguera」さんのブログ
その他のテーマ:「ivan-helguera」さんが作成したテーマ一覧(11件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

2017/09/02のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ハイバースクワット 120キロ8回1セット 130キロ8回3セット   ベンチプレス 105キロ8回3セット   初めてハイバースクワット130キロで組みました。  

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.09.03 Sun 19:05

筋肉にはたんぱく質。タンパク質。むね肉ッ。

 私は筋トレをしているので、たんぱく質をとりたいなーと思っています。  たんぱく質って老後の元気にも関係するんだって。         JUGEMテーマ:筋トレ日記

専業主婦だけど家事なんかしたくない! | 2017.09.01 Fri 13:05

2017/08/31のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ベンチプレス 110キロ8回3セット 100キロ10回3セット   ハイバースクワット 120キロ8回3セット   久しぶりにベンチプレス110キロで組みました。 週末、高重量を扱う予定。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.08.31 Thu 22:53

2017/08/27のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ハイバースクワット 120キロ8回3セット   ベンチプレス 105キロ8回3セット   蕁麻疹を発症し、トレーニングを休んでいました。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.08.27 Sun 22:15

体重増加気味

JUGEMテーマ:筋トレ日記 スポーツジムに通って2カ月近く。スタジオにどっぷりハマってます。 今までは、トレーニングジムで筋トレのみでランニングマシーン等の 有酸素運動はやや苦手としてた分、このジムに通い始めてスタジオ=有酸素運動 が主になって、筋トレ時間は減ってしまいました。 そうしたら2カ月で、体重は1.5kg増。筋力は微増。体脂肪率は微減。 期待している数値にはほど遠い。 どうも、調べたらあまり有酸素運動ばかりしていると筋肉も落ちると書かれてて 効率よいトレーニングになってなか...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.08.24 Thu 21:58

2017/08/12のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ベンチプレス 100キロ10回3セット 105キロ8回3セット   足上げベンチプレス 85キロ8回3セット   体重は落ちたが、筋力は変わらず。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.08.13 Sun 23:29

日焼け中毒?

JUGEMテーマ:筋トレ日記 日焼けのきっかけは、ダイエットで急激に体重を落としてから。 病気?と心配されるようになり、これはいかんと筋トレと合わせて日焼けして健康的な姿に なろうと・・・。 日焼けの程度が問題で、自分の肌がどれくらい焼けてるのか まだまだいける。もう少し日焼けしよう・・・。 ジムのスタジオで全面が鏡で自分の肌の色を見ると他の人と比べて黒い・・ 日焼けは中毒なのか、満足する色がわからなくなってきて危険ですね!! 最近のトレンドは色白と聞きますので、正直そろそろいい...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.08.09 Wed 23:56

2017/07/30のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ハイバースクワット 120キロ8回3セット   プルアップ 自重10回3セット   大腿四頭筋がワインボトルみたいになってきた。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.07.30 Sun 23:18

2017/07/29のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ベンチプレス 100キロ8回5セット   足上げベンチプレス 80キロ10回3セット   プルアップ 自重10回3セット    

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.07.29 Sat 22:51

ジムに行く前にやっぱりゲームだよね

おはようございます(´∀`) 今日は心臓の定期検査で仕事お休みです   朝早くから病院に行ってきてさっき帰ってきて早速艦これにログインw   自称戦艦厨な私は、戦艦を使っていた))) でも戦艦ばっかり連れて行ったら資材がね…   貯めに入ってるので無駄な出撃を抑えてるけど、中々貯まらん 高速戦艦が欲しくて前回のイベントでボスますにてローマ、イタリア狙ったけど落なかった(;´д`) なので前回のイベントが終わってから、ビスマルクを建造してたため...

えぬしまです。 | 2017.07.27 Thu 12:03

このテーマに記事を投稿する"

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全547件中 1 - 10 件表示 (1/55 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!