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パーフェクトボディへの道のり。
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金剛筋HMB 口コミをよい人生を送るためにすすめる理由

  JUGEMテーマ:筋トレ日記   Y.N/26歳リンゴ型得心度: ダイエットも兼ねて試してみました我が子の頃からわりとぽっちゃり体型でした。 年齢的にも結婚願望が強くなってきているのに彼女はいないので、わずかだけでも女からモテるようにダイエットを兼ねて筋トレをしてみる事にしました! でも長時間の筋トレはできないしジムにも決まった的通う事はできないので何かいい物は無いか探していたら、金剛筋HMBを見つけ試してみる事に。 でも筋トレの仕方がいけないのかなんなのか把握いただけませ...

My First JUGEM | 2017.11.10 Fri 12:16

2017/11/04のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ハイバースクワット 130キロ7回3セット 110キロ10回2セット   プルアップ 自重10回3セット   スクワット8回で組みたかった。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.11.04 Sat 23:51

2017/10/29のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ハイバースクワット 120キロ8回3セット 100キロ10回3セット   体が固くなっていて、しゃがむのが辛くなっている。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.10.29 Sun 23:52

2017/10/28のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ベンチプレス 100キロ8回5セット   プルアップ 自重10回5セット   明日は台風が来る前にスクワットやる予定。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.10.28 Sat 23:42

2017/10/25のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記   ベンチプレス 100キロ8回3セット   プルアップ 自重10回3セット   怪我を治す為に休んでいました。 ベンチプレスが滅茶苦茶重い。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.10.25 Wed 23:15

2017/09/02のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ハイバースクワット 120キロ8回1セット 130キロ8回3セット   ベンチプレス 105キロ8回3セット   初めてハイバースクワット130キロで組みました。  

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.09.03 Sun 19:05

筋肉にはたんぱく質。タンパク質。むね肉ッ。

 私は筋トレをしているので、たんぱく質をとりたいなーと思っています。  たんぱく質って老後の元気にも関係するんだって。         JUGEMテーマ:筋トレ日記

専業主婦だけど家事なんかしたくない! | 2017.09.01 Fri 13:05

2017/08/31のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ベンチプレス 110キロ8回3セット 100キロ10回3セット   ハイバースクワット 120キロ8回3セット   久しぶりにベンチプレス110キロで組みました。 週末、高重量を扱う予定。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.08.31 Thu 22:53

2017/08/27のトレーニング

JUGEMテーマ:筋トレ日記 ハイバースクワット 120キロ8回3セット   ベンチプレス 105キロ8回3セット   蕁麻疹を発症し、トレーニングを休んでいました。

筋トレで何でも解決するブログ | 2017.08.27 Sun 22:15

体重増加気味

JUGEMテーマ:筋トレ日記 スポーツジムに通って2カ月近く。スタジオにどっぷりハマってます。 今までは、トレーニングジムで筋トレのみでランニングマシーン等の 有酸素運動はやや苦手としてた分、このジムに通い始めてスタジオ=有酸素運動 が主になって、筋トレ時間は減ってしまいました。 そうしたら2カ月で、体重は1.5kg増。筋力は微増。体脂肪率は微減。 期待している数値にはほど遠い。 どうも、調べたらあまり有酸素運動ばかりしていると筋肉も落ちると書かれてて 効率よいトレーニングになってなか...

40歳サラリーマンのダイエット記 | 2017.08.24 Thu 21:58

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