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2016/11/15のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ロウバースクワット 130キロ6回3セット   ベンチプレス 100キロ8回3セット   自重懸垂 10回3セット   特にやりたい種目がなかったので、全身を軽くやりました。

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.11.24 Thu 22:08

2016/11/12のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ベンチプレス 105キロ8回3セット 100キロ10回2セット   ウォーミングアップの時点で軽かったので絶好調かと思いきや普通でした。

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.11.21 Mon 23:43

2016/11/11のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ロウバースクワット 130キロ6回3セット 120キロ8回2セット   30分だけトレーニング。 集中してできました。

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.11.21 Mon 23:42

2016/11/09のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ロウバースクワット 130キロ6回3セット 120キロ8回3セット   ベンチプレス 90キロ10回3セット   ゴールドジム行ってきました。 感じたことを箇条書きで ・施設内でクラブ系の音楽(?)がうるさい ・化物みたいなマッチョは全体の利用者の数% ・筋肉アピールがスゴイ   フリーウエイトはパワーラック3台、ベンチプレス3台、ダンベルが100キロまでと充実していました。 マシンも充実していましたが半分位、使い方がわかりませんでした。 最後は...

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.11.15 Tue 23:40

2016/11/05のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ベンチプレス 100キロ10回5セット   コンベンショナルデッドリフト 130キロ6回3セット 120キロ6回2セット   3週間ぶり(?)位のデッドリフト。後半、フォームが崩れました。 来週、聖地ゴールドジムに行くことになりました。 楽しみです。

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.11.05 Sat 23:34

2016/11/03のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ベンチプレス 105キロ10回3セット 100キロ10回2セット   自重懸垂 10回3セット 8回2セット   ベンチプレスの調子が戻ってきません。    

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.11.05 Sat 23:17

2016/11/01のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ロウバースクワット 120キロ8回3セット 110キロ8回1セット 100キロ8回1セット   ベンチプレス 105キロ10回3セット 100キロ10回2セット   モチベーションは高かった。身体が付いてこなかった。残念。 木曜日に立て直します。    

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.11.02 Wed 00:07

2016/10/29のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ベンチプレス 110キロ8回1セット 105キロ8回3セット 100キロ10回2セット 90キロ20回1セット   前日のスクワットの疲れが取れていませんでした。  

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.10.30 Sun 23:34

2016/10/28のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ロウバースクワット 130キロ8回1セット 120キロ8回1セット 110キロ8回2セット 100キロ8回1セット   ジムに行くつもりはなかった。 しかし、気がついたらスクワットをしていました。 明日はベンチプレスの予定です。

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.10.28 Fri 22:10

2016/10/26のトレーニング

JUGEMテーマ：筋トレ日記 ベンチプレス 105キロ8回3セット 100キロ8回3セット   スクワット 120キロ8回2セット 110キロ8回2セット 100キロ8回1セット   昨日の懸垂の影響で、なぜか大胸筋が筋肉痛だったので軽めのメニューでした。 本日はとても暖かく、ジムに活気が戻ってきました。

筋トレで何でも解決するブログ | 2016.10.26 Wed 23:48

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