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筋トレ日記
このテーマに投稿された記事：586件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/12770/
- パーフェクトボディへの道のり。
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作者のブログへ：「ivan-helguera」さんのブログ
その他のテーマ：「ivan-helguera」さんが作成したテーマ一覧(11件)
エクササイズ ２４７６日目 Ｐ９０Ｘ３ １０日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ P90X3 The Challenge ３０分 腹筋 １０×３ １２回目。 The Challengeは身体の上部を鍛える。 懸垂と腕立て伏せは女性には難関。 回数を記録する時間や小休止があり、 ぶっ続けでないところは助かる。 腕が少しパンパンになった。 PURE RISE(ピュアライズ) ぶら下がり 健康器 背筋伸ばし 懸垂 腕立 筋トレ 物干しフック付 ブラック
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.04.06 Wed 21:36
エクササイズ ２４７０日目 Ｐ９０Ｘ３ ４日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ P90X3 CVX ３０分 腹筋 １０×３セット。 ＣＶＸでは、ダンベルなどのウエイトを使う。 最初５ｋｇを使っていたんだけど、 身体が動きづらかったので、すぐに３ｋｇに変えた。 Ｐ９０Ｘ３のメニューは、たった３０分だけど、 中味が充実しているので、「運動をした感」はしっかりある。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.03.31 Thu 18:53
エクササイズ ２４６３日目 LES MILLS COMBAT ６１日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 Kata ４５分 腹筋 １０回 × ３セット。 今日は少し暖かかったので、運動の後シャワーを浴びた。 LES MILLS COMBATの９週間のスケジュールもあと少し。 ちょっとさみしい・・・。 次なにをしようかな・・・。 いろいろなエクササイズＤＶＤを毎日変えてやってみるのもいいかも・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.03.24 Thu 18:32
エクササイズ ２４４６日目 LES MILLS COMBAT ４４日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Shock Plyo HIIT2 ３０分。 最近、気温が高い。 昼は初夏みたい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.03.07 Mon 19:06
エクササイズ ２４４２日目 LES MILLS COMBAT ４０日目 ひな祭り
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 Kata ４５分。 少しずつ暖かくなってきた。 とはいえ、朝は冷えるので、Combat45をやっても汗ばむ程度。 今日はひな祭りなので、雛あられを買ってきて食べた。 夕食は、生えびのさしみ。 頭をとり、殻をむいた後、頭と殻でだしをとる。 えびのだしで作った味噌汁はおいしい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.03.03 Thu 18:38
田上泰助のマッチョになって10キロ太る方法のヤフオクで激安？効果は？
田上泰助さんの 「マッチョになって10キロ太る方法」が ネット上では好評みたいだね。 筋トレしても、プロテインを飲んでも、 何やっても太れないコンプレックスのある あなたのための、もうガリガリとは言わせない方法っていうけど これって事実なのかな？ 最安値で買いたいと思ってたけど もう少し内容を検討したほうがよさそう。 ⇒実践者の本音は？体験談を確認してみる 食べ物を無理やり口に押し込むような非科学的な方法は、 糖尿病など重大な成人病へつながる危険性や、太れたとしても、 不健康な...
気になる生活情報日誌 | 2016.02.27 Sat 20:55
マッチョになって10キロ太る方法の田上泰助さんの本当の経歴とレビュー
田上泰助さんのマッチョになって10キロ太る方法がすごく売れるって。 ガリガリ体型から周囲に頼りなさそうで 見下されたり、舐められたりするのが解消される マッチョになって周囲をアッと言わせる方法 っていっているけど、 信じてもいいのかなぁ。 田上泰助について調べてみたら、 意外な結果が。 それって本当なの？ ⇒実態を確認 検証レビュー ダイエットインストラクターやカウンセラーって世の中に たくさんいるけど、正しい体重増加法を教えてくれる 人や本などの情報が、簡単に手に入らないんだ...
気になる生活情報日誌 | 2016.02.24 Wed 04:23
エクササイズ ２４３２日目 LES MILLS COMBAT ３０日目 カーディオ
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat60 Extreme Cardio Fighter ５３分。 昨日、今日、明日とCombatが続く。 Combat30、Combat45、Combat60の数字は時間を表す。 今は５週目なので、LES MILLS COMBATのスケジュールのちょうと真ん中。 ついこの間スタートしたばかりのような気がする。 時間がたつのって驚くほど早い。 なぜ午後6時の夕食は太らないのか? 時計遺伝子ダイエット
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.22 Mon 19:19
エクササイズ ２４１１日目 LES MILLS COMBAT ９日目 インターベルトレーニング
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Power HIIT1 ３０分。 ３０分なので、気はラクなんだけど、 腕立て伏せが混ざる動きは、遅れ気味になる。 腕立て伏せを素早くしようとしたら浅くなるので、 速さよりもフォームを重視している。 GARMIN(ガーミン) ランニングGPS 心拍計内蔵 ForeAthlete225J 147216
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.01 Mon 18:52
エクササイズ ２３９７日目 TAPOUT XT ８７日目 ラストデイ
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Cardio XT ４６分 Ultimate Abs １６分。 TAPOUT XTは今日が最終日。 Cardio XTはウエイト グローブをつけてパンチ。 パンチやキックが含まれた有酸素運動は気分がアップして楽しい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.18 Mon 19:09
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