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筋トレ日記
このテーマに投稿された記事：586件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/12770/
- パーフェクトボディへの道のり。
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作者のブログへ：「ivan-helguera」さんのブログ
その他のテーマ：「ivan-helguera」さんが作成したテーマ一覧(11件)
エクササイズ ２３９３日目 TAPOUT XT ８４日目 プライオメトリックス
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Plyo XT ５１分。 TAPOUT XTもあと少しで終わる。 早いものだ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.14 Thu 18:54
エクササイズ ２３９０日目 TAPOUT XT ８１日目 ヒップ、二の腕、腹筋
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Buns & Guns ３１分 Ultimate Abs １６分。 最近の運動時間は１時間以内が多い。 運動を始めてしばらくたったころ、１日に２時間以上やっていることもあった。 今はそれほど長くはしたくない・・・という気分。 わたしには、１時間前後がちょうどいいかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.11 Mon 19:32
エクササイズ ２３７７日目 TAPOUT XT ６９日目 プライオメトリックス
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Plyo XT ５１分。 お正月の準備で忙しくなってきた。 今日は、お正月用の食料品の買い出しで、 何軒かスーパーをはしご。 重い荷物を持って歩きまわる。 これもエクササイズになるかも・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.12.29 Tue 19:06
エクササイズ ２３７０日目 TAPOUT XT ６２日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Cross Core Combat ４６分。 また気温が高くなった。 １２月とは思えないほど。 Cross Core Combatをやった後、シャワーを浴びた。 それほど急いで浴びなくても、寒くなかった。 もうすぐお正月。 信じられないほど、月日がたつのが早い。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.12.22 Tue 18:45
エクササイズ ２３５９日目 TAPOUT XT ５２日目 I love "しらたきレシピ"
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Sprawl & Brawl ４６分。 『スーパーダイエットフード しらたきレシピ』を買ってから しらたきの購入量が抜群に増えた。 まとめて下ごしらえしておいて、野菜いためなどに入れて スパゲティみたいにフォークを使って食べている。 やきそばなどを作り時、家族には麺を、 自分はしらたきを麺の代わりに食べている。 こんな食生活をすると痩せるわけだが、 わたしの場合、「痩せるため」というより「太らないため」。 と言うのも、お酒を飲むと、お菓子をも...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.12.11 Fri 20:16
エクササイズ ２３４９日目 TAPOUT XT ４３日目 プライオメトリックス
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Plyo XT ５１分。 Plyo XTきつかったぁ。 それだけに、運動した感があって気分がアップする。 運動して汗をいっぱいかいた後のシャワーは気持ちがいい。 最近『スーパーダイエットフード しらたきレシピ』にはまっているので、 スーパーでしらたきを大量に買っている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.12.01 Tue 18:27
エクササイズ ２３４４日目 TAPOUT XT ３８日目 本格的な衣替え
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Ripped Conditioning ４１分 Ultimate Abs １６分。 Ripped Conditioningは運動によって 負荷の異なるレジスタンスバンドを使い分けている。 その交換がちょっとめんどくさい。 運動を見て、どちらがいいか選んでいるので。 急に寒くなった。 １０月に夏物から秋物への衣替えをやった。 今日は冬物を用意した。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.11.26 Thu 19:14
【やりすぎ】オーバーワーク【注意】
JUGEMテーマ：筋トレ日記 こんばんは 前回の記事で書きました通り 風邪から復活して絶好調の日のことでした。 トレーニングを休んでいた鬱憤を晴らすべく 気合い入れまくりでジムに行きました 普段は別日にやっている 胸・腕と背中を同日に、しかも今までの最大重量でこなし、 更に夕食後には最近（？）話題のHIITトレーニングも取り入れてみました。 （HIITについては色々やってみてからまた日記を書こうと思います。） で、大満足のトレーニング日を終え、 心地よい疲労感の中ホクホク顔で就寝しました。 翌...
【目指せ】三十路からの肉体改造【ゴリマッチョ】 | 2015.11.19 Thu 23:32
エクササイズ ２３３３日目 TAPOUT XT ２９日目 プライオメトリックス
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Plyo XT ５１分。 メニューの中には、他のエクササイズもプラスしてもいいな と思えるものもあるけれど、 Plyo XTは、これだけで十分という感じ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.11.15 Sun 21:09
エクササイズ ２３３０日目 TAPOUT XT ２６日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ TAPOUT XT Sprawl & Brawl ４６分 Ultimate Abs １６分。 今日も汗をいっぱいかいた。 Sprawl & Brawlは、ウォームアップの後 もぐりこむように前後に動く（？）腕立て伏せから始まる。 いきなりこれはきっつい。 が、いかにも運動してる感じがしていい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.11.12 Thu 18:04
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