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筋トレ日記
このテーマに投稿された記事：586件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/12770/
- パーフェクトボディへの道のり。
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作者のブログへ：「ivan-helguera」さんのブログ
その他のテーマ：「ivan-helguera」さんが作成したテーマ一覧(11件)
準備万端でトレーニングを！
JUGEMテーマ：筋トレ日記脂肪燃焼には成長ホルモンの働きは見逃せません。勿論、筋肥にも必要な成長ホルモン。トレーニングのやり方次第で分泌を促進出来ますが、やはりアルギニンを始めとしたアミノ酸を多めに飲むのも有効。これらの中からお選びください。トレーニング前にこれらのサプリメントを飲む事で、成長ホルモン分泌を促進させましょう♪■ハイパーパンプhttp://he-japan.net/?pid=66390824■Noxエナジーパンプhttp://he-japan.net/?pid=65418335■バーニングマトリックスhttp://he-japan.net/?pid=44106841■P.S.バーニングhttp:...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.25 Fri 18:56
これが一番売れている、目を覚ますサプリ！
JUGEMテーマ：筋トレ日記 当店で一番売れている「目覚ましサプリ」はこれ。バーサーカーのフォーカスフューエル。この手のサプリメントの中ではカフェインが少なめの配合の様なので、「ガッツン！」とは来ませんが、集中力の持続、ナチュラルな覚醒作用を感じる事が出来ます。カフェインが多く入っている製品は、耐性が出来てしまって使い続けていると効かなくなるのですが、カフェインに頼っていない製品なので、耐性を感じる事が殆どありません。飲んでから効きが切れそうな時の「クラッシュ」も無く、「いつか切れていた」と後から...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.24 Thu 14:57
小胸筋！
JUGEMテーマ：筋トレ日記マニアックなトレーニーの方々にお聞きします。小胸筋と聞けば？・・・プルオーバー！正解です（笑）自宅でトレーニングする際、背中の為にダンベルプルオーバーを結構やり込んでいたところ、意識し辛い小胸筋への刺激も感じていたのですが、その結果、大胸筋の底上げに成功し、以前よりも大胸筋中央部の盛り上がりが出てきました。そう簡単にはバルクアップする筋肉ではないと思いますが、やっぱり女性のバストアップにも効果的な事を再認識しました。それにしても意識し辛い筋肉だし、種目は少ないし・・・。...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.23 Wed 18:58
背中を極めるプルダウン
JUGEMテーマ：筋トレ日記背中は効かせにくい場所と言うのが普通に言われています。しかしトレーニング経験が長くなると、「効かせる」為に背中の筋肉の機能解剖学を勉強し、あれこれ工夫してやっと効かせる事が出来る様になります。背中の種目で、難しいのがプルダウン。単純にバーを引っ張って、ドーンと戻しているだけでは効果はありませんし、怪我にも繋がります。殆どの場合、腕（二頭）のトレーニングになっています。中には上腕三頭や腹筋のトレーニングになっている方も・・・。プルダウンで背中の筋肉を意識できるようになると...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.21 Mon 15:37
脚の付け根
JUGEMテーマ：筋トレ日記腸腰筋は大腰筋と腸骨筋という二つの筋肉を合わせた名前です。大腰筋は腰椎と大腿骨を、腸骨筋は骨盤と大腿骨をつないでいます。この「腸腰筋」と言う深層筋は特にスポーツパフォーマンスでは重要な働きを担う筋肉です。黒人と日本人のスプリンターの筋断面積を比較したところ、明らかに発達の具合が違うそうです。元々の骨格の違いがあるので簡単には比較できないと思いますが、黒人選手の走りを見るとこの大腰筋が大きく動き、まるで脚の付け根が「おへそ」の辺りにある様に見えます。先日、エアロビクス選...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.21 Mon 09:29
トレーシー・メソッド １７５７日目 Ｐ９０Ｘ３ ２１日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ Ｐ９０Ｘ３ Dynamix ３０分。 Dynamixをする時、トニーのポルカストレッチの歌を聴くのが楽しみになってきた。 あの素っ頓狂な歌を聴くと、おもわず笑ってしまう。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.04.18 Fri 19:00
膨らませ屋（ふくらませや）
JUGEMテーマ：筋トレ日記同じトレーニングをするなら、タンパク同化作用のある男性ホルモン、脂肪分解作用を持つ成長ホルモンが分泌されやすい環境にしたくないですか？そこで活躍するのが「膨らませ屋（ふくらませや）」です。ここに3種類の「膨らませ屋」があります。http://he-japan.net/?mode=cate&cbid=1219311&csid=0どれが良いか分からない方は、まずこちらをどうぞ♪一番売れている「膨らませ屋」です(^^)/http://he-japan.net/?pid=65418335
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.18 Fri 17:35
トレーシー・メソッド １７５６日目 Ｐ９０Ｘ３ ２０日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ Ｐ９０Ｘ３ The Warrior ３０分。 たった３０分なのに汗が流れた。 P90Xに比べると時間はずっと短い。 でも充実感はある。 昨日の夜鼻が詰まり、今朝は声ががらがらで頭痛がしだした。 風邪で病院に行くことはほとんどないのだが、 今回はひどくならないうちにと思って病院へ行って薬をもらってきた。 うちには市販の風邪薬もなかったので。 体調を崩すと運動もできなくなるのが困る。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.04.17 Thu 20:01
トレーシー・メソッド １７５５日目 Ｐ９０Ｘ３ １９日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ Ｐ９０Ｘ３ CVX ３０分 Dynamix ３０分。 朝、運動をしているときはそれほどではなかったのだが、 夕方になると、悪寒がしてのどと頭が痛くなってきた。 ああ〜、風邪の予感・・・
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.04.16 Wed 18:32
見てしまった！シンソールの人！
JUGEMテーマ：筋トレ日記シンソール(Synthol)の人を見てしまいました。某JR駅の待合ロビー（？）の所で。外見は日本の人ではなく、東南アジア系の人でした（一緒にいた人達の言語もそんな感じでした）。一見して、「ん？なんか変なフレーム・・・。」と思い、じっくり見てしまいました（笑）この動画の人ほど大きくは無かったのですが、Ｔシャツがはち切れそうになって、上腕だけが異様でまん丸でした。動画や写真で予備知識のある私にはショックはあまりありませんでしたが、こんな身近で見られるとは（笑）シンソール注入筋肉はやっ...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ボディビルや肉体改造、ダイエットも♪ | 2014.04.14 Mon 10:12
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