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筋トレ日記
このテーマに投稿された記事：587件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/12770/
- パーフェクトボディへの道のり。
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作者のブログへ：「ivan-helguera」さんのブログ
その他のテーマ：「ivan-helguera」さんが作成したテーマ一覧(11件)
トレーシー・メソッド １７４０日目 Ｐ９０Ｘ３ ４日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ Ｐ９０Ｘ３ The Challenge（Cold Start） １２分＋３０分。 Ｐ９０Ｘ３は１つのメニューが３０分（１日３０分） というのがうたい文句。 より時間が長いＰ９０ＸよりもＰ９０Ｘ３の方が 抵抗なく始められそう。 今日のThe Challengeは、プッシュアップとプルアップ、 腕立て伏せと懸垂のみ。 腕立て伏せはプッシュアップバー を使ってやってみた。 P90XのＤＶＤと一緒に買っていたのだけど、 今までほとんど使ってなかった。 今日使ってみて、フツウに...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.04.01 Tue 20:21
トレーシー・メソッド １７３８日目 Ｐ９０Ｘ３ ２日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ Ｐ９０Ｘ３ Agility X ３０分 Dynamix ３０分。 P90X3は４種類のスケジュールから選択できる。 ?CLASSIC （スタンダード） ?LEAN ?MASS ?DOUBLES わたしはDOUBLESを選んだので １日１コマ（３０分）、または２コマ（１時間）。 今日のAgility Xは有酸素運動で、 床に貼った２本のテープを利用する。 わたしは紐を置いただけだけど。 結構、運動量はある。 Dynamixはマットを使った運動で、軽め。 美容体操やウォームアップ、クールダウンという感...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.30 Sun 18:46
トレーシー・メソッド １７３７日目 Ｐ９０Ｘ３ １日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 Ｐ９０Ｘの最新版Ｐ９０Ｘ３を今日から始めることにした。 Ｐ９０Ｘ３は１日のメニューがたった３０分というのが売り。 今日のエクササイズ Ｐ９０Ｘ３ Total Synagistics（Cold Start） ３０分 ＋ １２分。 インサニティ Fast & Furious ２０分。 Ｐ９０Ｘ３は３０分だけど、充実している。 初めてなので、正確な動きがわからず、ピシッと動けなかった。 アルインコの懸垂マシン FA900が欲しいんだけど、 部屋が狭いの置くのは難しい。 懸垂に挑戦してみたいのだけど・・・。...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.29 Sat 19:11
眠気対策にも！春に差がつくあのサプリ♪
春になって眠気が取れないと、「春眠暁を覚えず」と口にする方も多いですが、どうやら実はこの言葉が出てくる漢詩では、その様な意味では無いらしという説もある様です。「冬に比べて夜の明けるのが早くなったので、目が覚めた時には既に夜が明けている」と言う単純な事を表現しているだけと言う見かた等があるそうです。さて、それはどうであれ、春は眠くなりますよね。ポカポカ陽気になってきて、お花見なんかをやる時には気持ちいいのなんのって（笑）しかし！トレーニングに情熱を注ぐ方は、そんな事を言ってられません。強引にで...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.03.23 Sun 11:36
トレーシー・メソッド １７２５日目 ブラジブバットリフト ３９日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト Tummy Tuck １８分 High & Tight ３７分。 インサニティに比べると汗の量は少なく 汗ばむくらい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.17 Mon 20:18
ご注文が増えてきました「かっこええ体！最速製造計画セット」
やせ＆ほそマッチョ、かっこええ体・・・呼び方は色々ありますが、一般の人よりも筋肉が多くなければ達成できないこのカラダ。闇雲にトレーニングして、勧められるがままにサプリメントを飲んでもダメ！（「勧められるがままに」←ここ大事^^）悩めるトレーニーの方々に登場したのが「やせ＆ほそマッチョ最速製造計画セット」です。お陰さまで、順調にご注文が入っておりますm(..)m誠にありがとうございます。今のところ、タイプ2のご注文が多い様ですが、そんなデータはあまり関係ないですね（笑）このセットは2つあります。一つは「タ...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.03.12 Wed 13:48
トレーシー・メソッド １７１９日目 インサニティ ６１日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs。 だいぶ体力がついたなあ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.11 Tue 19:49
トレーシー・メソッド １７１６日目 インサニティ ５８日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Circuit ６０分。 今日も気持ちのいい汗をかくことができた。 インサニティの２ヶ月間のスケジュールももうすぐ終わる。 嬉しいようなさみしいような・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.08 Sat 20:01
トレーシー・メソッド １７１３日目 インサニティ ５６日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Plyo ５５分。 インサニティのスケジュールは全部で９週間の６３日。 もうすぐインサニティの１クールが終了する。 早いものだ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.05 Wed 19:05
復活！「やせ＆ほそ マッチョ」最速製造計画セット♪
「やせマッチョ、ほそマッチョ」いずれも微妙な表現ですが、間違いなく「筋肉が欲しい」と言う事には間違いありません。しかし、この様な表現のカラダを目指す方が一様に・・・「ボディビルダーみたいにムキムキにはなりたくない」と口を揃えた様におっしゃいます。「なりたくない」と、それを耳にしたボディビルダーは少し残念な気分にもなります。しかし、理想とするカラダは人それぞれ。共通している点は「正しいトレーニング、正しい栄養素の摂取」それらを無視すると理想のカラダはゲット出来ません。当店サプリメントのＨＥＪは...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.03.04 Tue 09:46
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