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JUGEMテーマ:筋トレ日記 今日のエクササイズ P90X3 Agility X 30分 Dynamix 30分。 P90X3は4種類のスケジュールから選択できる。 ?CLASSIC (スタンダード) ?LEAN ?MASS ?DOUBLES わたしはDOUBLESを選んだので 1日1コマ(30分)、または2コマ(1時間)。 今日のAgility Xは有酸素運動で、 床に貼った2本のテープを利用する。 わたしは紐を置いただけだけど。 結構、運動量はある。 Dynamixはマットを使った運動で、軽め。 美容体操やウォームアップ、クールダウンという感...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.30 Sun 18:46
JUGEMテーマ:筋トレ日記 P90Xの最新版P90X3を今日から始めることにした。 P90X3は1日のメニューがたった30分というのが売り。 今日のエクササイズ P90X3 Total Synagistics(Cold Start) 30分 + 12分。 インサニティ Fast & Furious 20分。 P90X3は30分だけど、充実している。 初めてなので、正確な動きがわからず、ピシッと動けなかった。 アルインコの懸垂マシン FA900が欲しいんだけど、 部屋が狭いの置くのは難しい。 懸垂に挑戦してみたいのだけど・・・。...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.29 Sat 19:11
春になって眠気が取れないと、「春眠暁を覚えず」と口にする方も多いですが、どうやら実はこの言葉が出てくる漢詩では、その様な意味では無いらしという説もある様です。「冬に比べて夜の明けるのが早くなったので、目が覚めた時には既に夜が明けている」と言う単純な事を表現しているだけと言う見かた等があるそうです。さて、それはどうであれ、春は眠くなりますよね。ポカポカ陽気になってきて、お花見なんかをやる時には気持ちいいのなんのって(笑)しかし!トレーニングに情熱を注ぐ方は、そんな事を言ってられません。強引にで...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.03.23 Sun 11:36
JUGEMテーマ:筋トレ日記 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト Tummy Tuck 18分 High & Tight 37分。 インサニティに比べると汗の量は少なく 汗ばむくらい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.17 Mon 20:18
やせ&ほそマッチョ、かっこええ体・・・呼び方は色々ありますが、一般の人よりも筋肉が多くなければ達成できないこのカラダ。闇雲にトレーニングして、勧められるがままにサプリメントを飲んでもダメ!(「勧められるがままに」←ここ大事^^)悩めるトレーニーの方々に登場したのが「やせ&ほそマッチョ最速製造計画セット」です。お陰さまで、順調にご注文が入っておりますm(..)m誠にありがとうございます。今のところ、タイプ2のご注文が多い様ですが、そんなデータはあまり関係ないですね(笑)このセットは2つあります。一つは「タ...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.03.12 Wed 13:48
JUGEMテーマ:筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs。 だいぶ体力がついたなあ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.11 Tue 19:49
JUGEMテーマ:筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Circuit 60分。 今日も気持ちのいい汗をかくことができた。 インサニティの2ヶ月間のスケジュールももうすぐ終わる。 嬉しいようなさみしいような・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.08 Sat 20:01
JUGEMテーマ:筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Plyo 55分。 インサニティのスケジュールは全部で9週間の63日。 もうすぐインサニティの1クールが終了する。 早いものだ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.05 Wed 19:05
「やせマッチョ、ほそマッチョ」いずれも微妙な表現ですが、間違いなく「筋肉が欲しい」と言う事には間違いありません。しかし、この様な表現のカラダを目指す方が一様に・・・「ボディビルダーみたいにムキムキにはなりたくない」と口を揃えた様におっしゃいます。「なりたくない」と、それを耳にしたボディビルダーは少し残念な気分にもなります。しかし、理想とするカラダは人それぞれ。共通している点は「正しいトレーニング、正しい栄養素の摂取」それらを無視すると理想のカラダはゲット出来ません。当店サプリメントのHEJは...
サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.03.04 Tue 09:46
JUGEMテーマ:筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Circuit 60分。 思いっきり運動して汗をかくのは気持ちがいい。 今、夢中になっている海外のリアリティドラマがある。 プロジェクト・ランウェイ NYデザイナーズ・バトルという デザイナーの卵たちが様々な課題をクリアし優勝者を決めるもの。 1つの課題で毎回ひとりずつ落ちていく。 今からシーズン2の決勝を見るところ。 日本語訳がついているのはシーズン3まで。 海外のサイトを見るとシーズン12まであるようだ。 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.02 Sun 18:55
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