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筋トレ日記
このテーマに投稿された記事：586件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/12770/
- パーフェクトボディへの道のり。
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作者のブログへ：「ivan-helguera」さんのブログ
その他のテーマ：「ivan-helguera」さんが作成したテーマ一覧(11件)
トレーシー・メソッド １７０８日目 インサニティ ５１日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs ４７分＋１７分。 Max Cardio Conditioningは休憩が２回しかないので、きついんだけど、 このきつさが気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.28 Fri 19:00
トレーシー・メソッド １７０７日目 インサニティ ５０日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Plyo ５５分。 今日も汗いっぱいかいた。 インサニティはきついんだけど、気持ちがいい。 不思議なエクササイズだ。 ２０分のお手軽なインサニティはこちら（↓）
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.27 Thu 18:55
トレーシー・メソッド １７０４日目 インサニティ ４７日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Core Cardio & Balance ３７分。 時間は短いし、息が切れるような運動ではないので、気がラク。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.24 Mon 19:38
トレーシー・メソッド １７０３日目 インサニティ ４６日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Cardio Conditioning & Cardio Abs ４７分＋１８分。 思いっきりジャンプする動きがいくつかあってけっこうきついんだけど、 気分はとてもいい。 運動をするって気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.23 Sun 18:38
トレーシー・メソッド １７００日目 インサニティ ４３日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ インサニティ Max Interval Circuit ６０分。 ブラジルバットリフトは今日はお休み。 インサニティとブラジルバットリフトを両方すると２時間くらい必要。 時間を確保するのがタイヘンなので、スケジュールの再調整が必要かも。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.20 Thu 18:46
トレーシー・メソッド １６９８日目 インサニティ ４２日目 ブラジルバットリフト ３５日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト Sculpt ５０分 インサニティ Max Cardio Conditioning ４５分。 室温は１０度だったけど、汗びっしょりになった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.18 Tue 19:29
トレーシー・メソッド １６９６日目 インサニティ ４１日目 ブラジルバットリフト ３４日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ Ｐ９０ＸのX Stretch ６０分。 スケジュールではインサニティもブラジルバットリフトも今日はＯＦＦ。 なので、Ｐ９０ＸのX Stretchで身体をほぐすことにした。 久しぶりにストレッチをすると、身体が硬くなっていた。 やっぱり、もっと頻繁にしないとだめなんだなあ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.16 Sun 19:31
トレーシー・メソッド １６９５日目 インサニティ ４０日目 ブラジルバットリフト ３３日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト High & Tight ３５分 Cardio Axe ３０分 インサニティ Max Interval Plyo ５５分。 Brazil Butt LiftのHigh & Tightはゴムバンドやアンクルウエイトなどの 負荷を使ったヒップや脚のエクササイズ。 ゴムバンドは切れてしまったので、１kgのアンクルウエイトだけを 使っているのだけど、これがけっこうつらい動きもある。 普段使っていない筋肉に効いている感じ。 Brazil Butt Liftが評判がいいのも納得できる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.15 Sat 18:30
トレーシー・メソッド １６９４日目 インサニティ ３９日目 ブラジルバットリフト ３２日目
JUGEMテーマ：筋トレ日記 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト Bum Bum ３５分 Tummy Tuck ２０分 インサニティ Max Interval Circuit ５０分。 室温は８度。 シャワーを浴びるほど汗をかいた。 冬の寒い日に運動で汗をかくことができるなんて幸せ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.02.14 Fri 18:34
030．地獄?
JUGEMテーマ：筋トレ日記 こんばんはもやしです。 昨日、筋肉痛について書きましたが、う〜ん。 3日目も痛いですねww 胸筋がとても痛い。 日頃、鍛えていないのに、フライやベンチベンチなどに挑戦したせいだ…。 しかし後悔はしていない！ 痛いのは強くなっている証でしょう！？ 今日もアイシング、半身浴を実施し、食事は某有名とんかつチェーン店でヒレカツ定食を食べた。 早く治ってくれないと明日はジムに行く予定だ。 筋肉痛が残ったままのトレーニングはタブーなため、何としても治したい...
もやし男、サイヤ人への道 | 2014.02.09 Sun 21:47
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