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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：252件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
クラス分け
JUGEMテーマ：エアロビクス 昔のティップネスのエアロは ビギナー、インターミディエイト、アドバンス、スーパーアドバンス に分かれていました サークルではそれを拝借してクラス分けをしています #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大き...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.12.15 Fri 12:39
鍛えたい男性の為のワークアウト
JUGEMテーマ：エアロビクス 難しい事はやりません 基本動作を大きく動いて、高い運動強度を得ます 鍛えたい男性の為のワークアウトをやっています ホームページ↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋力 #持久力 #柔軟性 #アンチエイジング #肌をきれいに #若さ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ &...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.12.13 Wed 10:41
地獄のイングスカップ
JUGEMテーマ：エアロビクス 高強度エアロビクス 昔の高強度、地獄の体育会系エアロビクスをご紹介します。 すんごいキツいエアロビクスです。 若い人はこれくらいキツい運動をして体力をつけておきましょう。 earomax2023 さんのチャンネル https://www.youtube.com/@earomax2023 元動画 https://www.youtube.com/watch?v=uzaRJDMeNy8 ダンスの様な事はやらない、身体をしっかり使うエクササイズをしています。 基本動作を大きく、美しく、動き続けられる、本当の意...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.11.30 Thu 12:25
エアロビクスインストラクターや関係者に伝えたいこと
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスエクササイズ。 スポーツクラブのスタジオでやってるやつ、いわゆる「えあろび」。 全身を満遍なく動かして行う、とても有効な運動だ。 健康でまともに生きて行く上で、どうしても必要な運動だ。 これがこの10年くらいですっかりおかしな事になってしまっている。 最近のスポーツクラブのスタジオエクササイズは、初心者向けのクラスと、 あまり体力が無い人がダンスの様な事をする低強度なクラス、 だいたいこの二つ、「ばっかし」、になって...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.11.24 Fri 17:43
エアロビクス関係者に伝えたいこと、エアロビクスの上級者とは？
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスのモチベーション エアロビクスの上級者とは、難しいステップが出来る人ではなく、 体力とスキルが高い人の事ではないでしょうか。 昔の高強度でシンプル動作のハイインパクトエアロビクスを紹介します。 これこそ本当の意味で、キツくて楽しくて思い切り動けるエアロビクスだと思います。 鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスのサークルをやっているカワイです。 ぜひ、鍛えたい人はやりに来てくださいね。 鍛えたい男性の為のエ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.11.20 Mon 18:49
古き良き正統派エアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークルでは、 シンプルで高強度な、古き良き正統派エアロビクスをやっています その中でも一番キツい動作が、ハイキックやミドルキックです 非常に難度の高い動作で、筋力、持久力、柔軟性が必要です これがきっちり出来る様になる体力を得るのを目標にしています #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.11.18 Sat 21:19
演技発表会
JUGEMテーマ：エアロビクス 当サークルでエアロビクスを始めて、参加10回目のCさん、 10回目でこれだけ出来るのは凄いことです 身体能力が高く、パワフルな動きで、これからどんどん良くなりそうです。 鍛えたいメンズの為のワークアウト こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。 有酸素運...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.11.18 Sat 10:18
アンチエイジング
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロをやっている人はすごく若いです 実年齢を聞くとびっくりする様な人がゴロゴロいます アンチエイジングの為には、若い頃から継続する必要が有ります #キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング #筋トレ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.10.30 Mon 17:45
下半身筋肉の重要性 お尻のかっこよさ
JUGEMテーマ：エアロビクス 最近はあまり見かけなくなったけれど、昔は、 筋トレをやるのは良いけど、胸ばかりやって、 上半身ムキムキなのに脚がヒョロヒョロという人が居たりした。 筋トレをやればまずは胸をつけたい訳だけれど、下半身はとても大事だ。 見た目だけの事を言っても、まずは、男はケツだぜ ということで、 お尻の筋肉はとても大事。というか、、女もケツだぜ。 また、太腿やふくらはぎが発達しているのは男性的でかっこいい。 見た目だけではなく、下半身の筋肉は色...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.10.29 Sun 10:33
プッシュアップ
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスでは必ずプッシュアップをやります 雑に回数を多くやるよりも、正しいフォームで丁寧に効かせましょう エアロのクラスでは必ずやります #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧く...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.10.09 Mon 11:57
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