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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：389件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
プッシュアップ
JUGEMテーマ：エアロビクス プッシュアップはプランクと同じです 体幹を保持して正しい姿勢でやることが大切 回数を多くやるよりもフォームにこだわります エアロビクスのクラスでは必ずやります 参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.02.27 Thu 14:47
みんなで検定を受けてきました エアロビック検定
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは、年に1回、みんなでエアロビック検定を受けます。 日本エアロビック連盟の主催する、エアロビック検定です。 エアロビクスの技能の検定で、レベル別に級で分かれています。 4級から受けて、合格すると次に3級と進み、1級、特級まであります。 4級、3級くらいまでは割と簡単な動作ですが、2級くらいからガクっとレベルが上がり、 1級、特級あたりはかなりのハイレベルになります。 サークルからは、まだ始めたばかりのビギナークラス...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.02.25 Tue 11:45
明るくてテキパキ動ける人になろう
JUGEMテーマ：エアロビクス 明るくてテキパキ動ける人になろう 筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも、バランスよくやろう 一生の習慣にするために、ぜひスタジオに来て参加してください 参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.02.19 Wed 18:59
鍛えたい男性のためのワークアウト
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつけて強い身体、若々しい身体、年齢に負けないカラダを作る 鍛えたい男性のためのワークアウト ホームページ↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページを...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.02.16 Sun 11:35
男性の為の走るエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度な男性の為の走るエアロビクスサークル 競技系のアスリート向けなのですがアスリートじゃない人でも全然大丈夫 動きの質を高めて高い運動強度を得るエアロなので、軽く動いても大丈夫 参加はこちら↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 この...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.02.16 Sun 11:33
若い時から習慣にしましょう
JUGEMテーマ：エアロビクス キツめの有酸素運動をずっとやっていた人は、 年齢を重ねても凄く若いです アンチエイジングのためにも、若い時から習慣にしましょう HP↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.01.31 Fri 16:54
シンプル動作で高強度な男性の為の走るエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度な男性の為の走るエアロビクス 筋トレしかしていない人、運動していない人は是非習慣に ダンスごっこではなく、しっかり身体に効かせる基本動作中心のエクササイズをします 参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.01.24 Fri 16:44
筋トレしかしていない人は
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力とは、筋力、持久力、柔軟性の事を言います。 筋トレで筋肥大した筋肉は、トレーニングをやめると、みるみる落ちてゆきます。 けれど、持久力などの総合的な体力をつけると、それは結構長持ちします。 殆ど一生モノです。 強めのトレーニングは若いうちからやらないと出来るものではありません。 若い人はぜひ、強めのトレーニングを習慣にしましょう。 全身を満遍なく動かして、筋力も持久力も柔軟性もトレーニング出来るのは、 ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.01.20 Mon 15:25
まずは週に1回から始めましょう
JUGEMテーマ：エアロビクス 持久力をつけたい人、自然な筋肉質になりたい人、肌が綺麗で若々しくいたい人、まずは週に1回から始めましょう。 難しい動きはしない、シンプルな低難度、高強度のエクササイズです。 参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホー...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.01.16 Thu 17:47
100分クラスの前半部分
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル、中級クラスです エアロビクスと筋トレを交互に行う、サーキットトレーニング シンプル動作でしっかり脚を使って動きます 100分クラスの前半部分をご紹介 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧くださ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2025.01.15 Wed 16:56
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