[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] エアロビクスのブログ記事をまとめ読み! 全226件の11ページ目 | JUGEMブログ

エアロビクス
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エアロビクス

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エアロビクス
このテーマについて
フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ:「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
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懐かしい80年代、90年代の曲

JUGEMテーマ:エアロビクス     カワイは自分のレッスンは自分でリミックスした曲を使っています 懐かしい80年代、90年代の曲 作業用BGMにもどうぞ #筋トレ #エアロビクス           鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中!     にほんブログ村     このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.02.27 Mon 12:35

有酸素運動の必要性と内容 初めての人の為のエアロビクス入門講座

JUGEMテーマ:エアロビクス     初めての人の為のエアロビクス入門講座 1 運動をするということ エアロビクスは日本語で有酸素運動と言います 体力とは、筋力、持久力、柔軟性の事を言います 運動には、無酸素運動と有酸素運動があります 無酸素運動=筋トレなど 有酸素運動=ランニングやウォーキングなど 柔軟性 体操選手の様な高度な柔軟性までは必要ありませんが、ある程度の柔軟性が必要です 運動効果を得る為と、安全性の為で、 さらに日常生活での動作を正常に行う為にも必要...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.01.16 Mon 11:33

ステップの名前 懐かしいハイインパクトのステップ

JUGEMテーマ:エアロビクス     30年くらい前、ティップネスでエアロをやりまくっていた時に 良くやったステップが色々有る。 昔はハイインパクトエアロが主流だったので、 今のスポーツクラブでは全然やらないけれど、 ふと、懐かしいなあ、あのステップ、とか思う事が有る。 何故だか解らないが、ある特定のシーンを鮮明に覚えている。 中村静江先生のクラスでロッキングホースをしていたシーン、 高屋由紀子さんのクラスでツイストをしていたシーン、 関根順子さんのクラスで〇〇を...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.01.05 Thu 12:00

自分の筋肉を動かしているイメージ

JUGEMテーマ:エアロビクス   運動する、というのは脳が筋肉を動かします 動画を見ながら脳内で、 自分の筋肉を動かしているイメージを持てるでしょうか 一緒にやっているつもりで動画を見て、 脳内で各部位の筋肉を動かしてみてください       スポーツクラブでは殆どやっていない、 走るハイインパクトエアロビクス ある程度慣れている人向け中級クラスの様子です 動きを覚えて夢中でやっているうちに、 あっと言う間に1時間運動してしまいます ぜひ、一緒にやって...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.01.04 Wed 00:25

体力をアップしましょう

JUGEMテーマ:エアロビクス     エアロビクスは動き方によって強度が何倍も違ってきます 正しいフォームで大きく美しく動き続けられるのが本当の意味の上級者です 3倍強度を身に着けて体力をアップしましょう #筋トレ #有酸素運動  #トレーニング       鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中!     にほんブログ村     このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.01.02 Mon 20:11

このステップの名前、なんつうの? 教えてください

JUGEMテーマ:エアロビクス     ふと思い出して、昔良くやったこのステップをレッスンでやってみました。 なつかしい〜 ところで、このステップ、なんつう名前なんだろう、、、 知ってる人がいたら教えてください   記事の一番下に有る comments からコメントできます           鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中! にほんブログ村     このブログは かわいひでとしホームページ か...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.31 Sat 11:03

バランス良く鍛えよう 筋力 持久力 柔軟性

JUGEMテーマ:エアロビクス     60歳とか70歳の人を見ていると、同じ年齢でも物凄く個人差が大きい事に気が付きます。 病気がちで弱々しい人も居れば、スタスタ歩いて元気に生きている人も居ます。 これは平たく言うと「身体が丈夫」かどうかの違いです。 あまり病気をしない丈夫な身体を持っているかどうか、 これは若い時から運動をしっかりしていたかどうかで随分違うものです。 さて、今、筋トレブームですね。 筋トレをするのは良い事です。 が、筋肉質になる、マッチョになる、か...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.29 Thu 14:20

大会直前 必死こいて猛練習 疲れた、、

JUGEMテーマ:エアロビクス         鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中!       にほんブログ村     このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください      

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.28 Wed 17:45

エアロの大会に出てきた

JUGEMテーマ:エアロビクス       2,30年前、エアロの大会に出まくっていたのだけれど、 25年ぶりくらいに魔が差して、またエアロの大会に出場してきた。 昔と違って今のエアロはあまり好きになれないのだけれど、 これしか無いので出る事にしたのだった。 昔の大会の予選は、リードに合わせて動くもので、非常に強度の高いものだったけれど、 今の大会はビデオで振り付けを覚えて行ってやるやり方。 振り付けもなんだかダンス的で女性的で、あまり気が進まないものだ。 出るから...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.26 Mon 13:32

クリスマス サーキットトレーニングクラス

JUGEMテーマ:エアロビクス     エアロビクスと筋トレを交互に行うサーキットトレーニングのクラスです 慣れていない人でも大丈夫なエアロビクスです 身体を鍛えたい人、ぜひ参加してください   12月25日 日曜 昼12時〜14時 方南町駅より徒歩0分   参加申し込みは↓から https://r4.quicca.com/~kawai/aero/event2.html     サーキットトレーニングのクラスはこんな感じ ダイジェスト動画          ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2022.12.17 Sat 17:41

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