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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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強度の高い100分クラス

JUGEMテーマ：エアロビクスオバサマ向けではないエアロビクス男子の為の、シンプルで直線的な動き、強度の高い100分クラスをやっています #筋トレ　#鍛える　#有酸素運動鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.05.02 Sat 05:53

JUGEMテーマ：エアロビクス夢中になって動いてしまうので、あっという間に1時間動き続けてしまいます。これがエアロビクスのパワーです。そして長く続けられるのも、楽しく出来るから。男子の為の、シンプル動作で高強度なハイインパクトエアロビクスをやっています。エアロビクス、筋トレ、ストレッチを行う100分クラスです。部活みたいに楽しくやっています。エアロビクス初めての人の為の入門クラスを開催します。入門クラスについてはこちら https://r4.quicca.com/~kaw...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.05.01 Fri 17:20

身体を鍛えるには継続が重要

JUGEMテーマ：エアロビクス楽しいから長く続けられる、男子の為のエアロビクスサークルです。スポーツクラブでは殆どやっていない、フルメニューのハイインパクトエアロビクス（走るエアロビクス）をやっています。シンプル動作、高強度、男子向きの内容です。 70分動き続け、その後は筋トレやストレッチをする100分クラスをやっています。みんなで楽しく汗をかくので、長く続けられます。部活みたいな感じでやっています。エアロビクス初めての人の為の入門クラスを開催しま...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.05.01 Fri 17:06

男子の為のエアロビクスを始めよう

JUGEMテーマ：エアロビクス体力をつける事は何よりも大事な事です。仕事の忙しさや病気に負けない人生を送る為に、体力をつけておきましょう。体力とは、筋力、持久力、柔軟性の事を言います。そしてそれらは筋肉だけではなく、骨や内臓、血管など、全てを強くする事でもあります。こういう事を鍛えるのは強めの有酸素運動です。有酸素運動は英語でエアロビクスと言います。スタジオでやるエアロビクスは現在、オバサマ専用みたいになってしまっていますが、本来は多岐にわた...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.05.01 Fri 16:59