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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：252件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
スナオ 非日常の修行
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスをやっていると、つくづく思う事が有る。 それは、エアロをする人はみんな、性格が素直だなぁ、ということ。 普段は生活が大変だったり、イヤな事が有ったり、笑顔になれない時間も多いけれど、 エアロをしている時はみんな、普段あまり笑わない人でも笑顔になってやっている。 動きを間違えた時とか、自分がうまく出来ない時に笑顔になる事が多いのは、 自分で自分を笑い飛ばせる心の広さが有るのだと思う。 そもそも、全然やった事が無いエアロ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.19 Tue 11:03
継続は力 キツめの有酸素運動
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは殆どやっていない、ハイインパクトエアロビクス。 運動強度の高い、走るエアロビクスだ。 10年、20年前まではスポーツクラブでガンガンやっていたのだけれど、 最近のエアロビクスは低強度でダンスごっこみたいになってしまっている。 せっかくジムに通っているのに出たいクラスが全然無く、 色々なインストラクターを受けた見たけれど全滅。 じゃあ自分でやろう、という事で数年前からレンタルスタジオを借りてやっている。 身体を鍛...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.09 Sat 10:31
鍛えたい男性の為のエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプルで高強度、鍛えたい男性の為のエアロビクス くたばるまで走ります キツいので、かなりヘロヘロ、ヨボヨボ状態です こんな感じなので、どうぞお気軽に参加してください メンズエアロサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html フル動画はYoutube https://www.youtube.com/watch?v=QXhOGDVGpcs #筋トレ #エアロビクス 鍛えたい...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.06 Wed 10:40
エアロビクスの本当の上級者とは
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスの本当の上級者とは 基本動作を正しいフォームで大きく美しく動き続けられる人 メンズエアロサークルでは本当の上級者を目指しています 目指しているだけで、まだまだですが 3か月に一度の演技発表会です 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニン...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.06 Wed 10:39
利き足 左右非対称
JUGEMテーマ：エアロビクス 中学生から25歳くらいまで、ずっとバスケをやっていた。 30歳台の頃、整体に行った時に、左右の脚の長さが全然違う、と言われた。 利き足は右で、ジャンプシュートをする時とか、いつも右脚を使っていたので、 右が短くなったのかもしれない。 整体で言われるまで全然気が付かなかった。 30歳台からエアロビクスをたくさんやる様になった。 それからずっと毎日毎日エアロビクスをたくさんやってきた。 1年ほど前、ふと気が付いてみると、左右の太腿の太さ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.06 Wed 10:37
スキルを上げる事で体力をつけます
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル 5月演技発表会 基本動作強化月間 しっかり筋肉を使う基本動作のスキルを上げる事で体力をつけます シンプル動作で低重心なので、鍛えたい男性に向いているエアロビクスです 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.05 Tue 11:35
有酸素運動 をしなければならない理由
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動 をしなければならない理由 運動していない人や、筋トレしかしていない人 若い時は必要性を実感しないものですが、 若い時からやらなければ効果を得られません 若い時からキツめの有酸素運動をして、 いつまでも若々しくいられる体力をつけましょう 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.htm...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.04 Mon 15:09
シンプルで高強度な男性の為のエアロビクスです
JUGEMテーマ：エアロビクス まだまだスキルが不足していますが、 スキルアップを目指す事で体力をつけてゆきます 低重心で直線的、シンプルで高強度な男性の為のエアロビクスです かなりキツい事をやっていますが サボりながら出来ますので、ぜひどうぞ 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.03 Sun 07:11
100分間動き続けた達成感
JUGEMテーマ：エアロビクス キツいけど、夢中になってやってしまうのが、 テンション爆上がりのハイインパクトエアロビクス 体力がついてストレスも発散 100分間動き続けた達成感と、筋肉痛をお土産にどうぞ 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.02 Sat 10:15
夢中でやっているとあっという間に1時間動いてしまいます
JUGEMテーマ：エアロビクス くたばるまで走る ハイインパクトエアロビクス 夢中でやっているとあっという間に1時間動いてしまいます 慣れている中級者クラスの様子 （ビギナーはもっと簡単です） 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.01 Fri 11:25
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