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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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メンズエアロサークル

JUGEMテーマ：エアロビクス男子の為の、シンプル動作でいっぱい走るエアロビクス方南町でやってます、メンズエアロサークルホームページから参加できます https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.09.21 Mon 13:29

メンズエアロサークル、中級クラス

JUGEMテーマ：エアロビクスメンズエアロサークル、中級クラスですエアロビクスと筋トレを交互に行う、サーキットトレーニングシンプル動作でしっかり脚を使って動きます 100分クラスの前半部分をご紹介

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.09.14 Mon 17:11

男子の為の高強度ハイインパクトエアロビクス

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスはオバサンの為のものではありません身体を鍛える為のキツい運動も有るんですエアロビクスの凄いところは、疲れても夢中でやってしまうところ楽しいから熱中出来て長く続く、男子の為の高強度ハイインパクトエアロビクスをやっています

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.09.10 Thu 16:16

JUGEMテーマ：エアロビクス現在のエアロビクスは振り付けに走りがちです。インストラクターの皆さんも、もっと難しくしないとつまらないと思われてしまうのではないか、と思ってしまっていないでしょうか。そういうクラスは有っても良いですが、きちんと運動をするクラスも必要です。基本動作中心の、しっかり運動が出来るクラスをぜひやって欲しいものです。基本動作は簡単だからつまらない、と思っていませんか？基本動作を正しいフォームで、大きく、美しく、動き続けられる様になる...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.19 Wed 19:02

男性の為のワークアウトサークル

JUGEMテーマ：エアロビクス有酸素運動をすることがいかに大事か若いうちからやらないと後悔しますぜひ習慣にする為に、みんなで一緒にやりましょう男性の為のワークアウトサークルですホームページ↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.17 Mon 17:14

男子の為の高強度エアロビクス

JUGEMテーマ：エアロビクス動きやすいシンプル動作で、大きく動く、そしてたくさん走る、男子の為のハイインパクトエアロビクス 100分クラスの内訳は、エアロビクス70分、筋トレとストレッチ30分動画はある日の中級クラスの様子です

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.08 Sat 22:35

腸腰筋を鍛えよう

JUGEMテーマ：エアロビクス腸腰筋を鍛えよう下半身の筋肉を鍛えるのはとても重要です大きくするだけではなく、持久力と柔軟性も必要です総合的に体力を鍛えましょう参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.07 Fri 17:16

腸腰筋を鍛えよう

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.07 Fri 13:39

人生は長いです

JUGEMテーマ：エアロビクス美しく、元気で強いカラダになりましょうやって良かったと思えます人生は長いです長持ちする身体を作りましょう参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.06 Thu 17:16

身体を鍛えたい男子の為の総合運動サークル

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスはオバサンのスポーツというだけではありません。非常に運動強度が高い、身体を鍛える為のものも有るんです。ただ、そういうのは今、スポーツクラブではかなり少なくなっていて、やる機会が少ないですね。という事で、身体を鍛えたい男子の為のエアロビクスをやっているサークルです。 100分クラスで、たくさん走って、強度の高い動きをしますが、難しい動きはあまりやりません。エアロビクスは心拍数を管理...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.03 Mon 17:44

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