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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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男子の為の高強度エアロビクス

JUGEMテーマ：エアロビクス動きやすいシンプル動作で、大きく動く、そしてたくさん走る、男子の為のハイインパクトエアロビクス 100分クラスの内訳は、エアロビクス70分、筋トレとストレッチ30分動画はある日の中級クラスの様子です

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.08 Sat 22:35

腸腰筋を鍛えよう

JUGEMテーマ：エアロビクス腸腰筋を鍛えよう下半身の筋肉を鍛えるのはとても重要です大きくするだけではなく、持久力と柔軟性も必要です総合的に体力を鍛えましょう参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.07 Fri 17:16

腸腰筋を鍛えよう

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.07 Fri 13:39

人生は長いです

JUGEMテーマ：エアロビクス美しく、元気で強いカラダになりましょうやって良かったと思えます人生は長いです長持ちする身体を作りましょう参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.06 Thu 17:16

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスはオバサンのスポーツというだけではありません。非常に運動強度が高い、身体を鍛える為のものも有るんです。ただ、そういうのは今、スポーツクラブではかなり少なくなっていて、やる機会が少ないですね。という事で、身体を鍛えたい男子の為のエアロビクスをやっているサークルです。 100分クラスで、たくさん走って、強度の高い動きをしますが、難しい動きはあまりやりません。エアロビクスは心拍数を管理...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.08.03 Mon 17:44

体力をつけていつまでも若々しくいるために　身体を鍛えるサークルです

JUGEMテーマ：エアロビクス今20歳台、30歳台の人だとあまり想像出来ないかもしれませんが、誰でも歳を取りますし、すぐに50歳、60歳になるものです。 50歳を過ぎると色々病気をしたりして、運動しなくちゃ、なんて思ったりします。そこで慌ててスポーツクラブに入会してトレーニングをする訳ですが、トレーニングをするにはトレーニングをする為の体力が必要です。既に衰えてしまってからトレーニングを始めても、なかなか効果的には出来ません。だから、若い時からきちんとト...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.07.30 Thu 17:16

鍛えたいメンズの為のワークアウト

JUGEMテーマ：エアロビクス筋トレと有酸素を交互に行うサーキットトレーニング　100分クラス鍛えたいメンズの為のワークアウト参加申し込みはこちらのページから https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #エアロビクス #トレーニング

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.07.29 Wed 23:19

鍛えたいメンズの為のワークアウト

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.07.29 Wed 13:56

9月3日（木）18時30分～　方南町

JUGEMテーマ：エアロビクス 9月3日（木）18時30分～　方南町エアロビクス初めての人の為の入門クラスを開催しますスポーツクラブでやっているのとは違う男子の為のエアロビクスですたくさん走って、しっかり筋肉を動かしますホームページから参加できます https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.07.29 Wed 13:54

全身を満遍なく使う高強度な総合トレーニング

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスは日本語で有酸素運動、と言います。全身を満遍なく使う高強度な総合トレーニング若いうちから身体を鍛えておきましょう 9月3日（木）18時30分～　方南町エアロビクス初めての人の為の入門クラスを開催しますホームページ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2026.07.28 Tue 16:13

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