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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：287件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
古き良き正統派エアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークルでは、 シンプルで高強度な、古き良き正統派エアロビクスをやっています その中でも一番キツい動作が、ハイキックやミドルキックです 非常に難度の高い動作で、筋力、持久力、柔軟性が必要です これがきっちり出来る様になる体力を得るのを目標にしています #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.11.18 Sat 21:19
演技発表会
JUGEMテーマ：エアロビクス 当サークルでエアロビクスを始めて、参加10回目のCさん、 10回目でこれだけ出来るのは凄いことです 身体能力が高く、パワフルな動きで、これからどんどん良くなりそうです。 鍛えたいメンズの為のワークアウト こちらは商売ではなく、サークルとしてやっている、 男性の為の（鍛えている人なら女性でも大歓迎）エアロサークルです。 現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。 有酸素運...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.11.18 Sat 10:18
アンチエイジング
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロをやっている人はすごく若いです 実年齢を聞くとびっくりする様な人がゴロゴロいます アンチエイジングの為には、若い頃から継続する必要が有ります #キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング #筋トレ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.10.30 Mon 17:45
下半身筋肉の重要性 お尻のかっこよさ
JUGEMテーマ：エアロビクス 最近はあまり見かけなくなったけれど、昔は、 筋トレをやるのは良いけど、胸ばかりやって、 上半身ムキムキなのに脚がヒョロヒョロという人が居たりした。 筋トレをやればまずは胸をつけたい訳だけれど、下半身はとても大事だ。 見た目だけの事を言っても、まずは、男はケツだぜ ということで、 お尻の筋肉はとても大事。というか、、女もケツだぜ。 また、太腿やふくらはぎが発達しているのは男性的でかっこいい。 見た目だけではなく、下半身の筋肉は色...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.10.29 Sun 10:33
プッシュアップ
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスでは必ずプッシュアップをやります 雑に回数を多くやるよりも、正しいフォームで丁寧に効かせましょう エアロのクラスでは必ずやります #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧く...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.10.09 Mon 11:57
スナオ 非日常の修行
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスをやっていると、つくづく思う事が有る。 それは、エアロをする人はみんな、性格が素直だなぁ、ということ。 普段は生活が大変だったり、イヤな事が有ったり、笑顔になれない時間も多いけれど、 エアロをしている時はみんな、普段あまり笑わない人でも笑顔になってやっている。 動きを間違えた時とか、自分がうまく出来ない時に笑顔になる事が多いのは、 自分で自分を笑い飛ばせる心の広さが有るのだと思う。 そもそも、全然やった事が無いエアロ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.19 Tue 11:03
継続は力 キツめの有酸素運動
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは殆どやっていない、ハイインパクトエアロビクス。 運動強度の高い、走るエアロビクスだ。 10年、20年前まではスポーツクラブでガンガンやっていたのだけれど、 最近のエアロビクスは低強度でダンスごっこみたいになってしまっている。 せっかくジムに通っているのに出たいクラスが全然無く、 色々なインストラクターを受けた見たけれど全滅。 じゃあ自分でやろう、という事で数年前からレンタルスタジオを借りてやっている。 身体を鍛...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.09 Sat 10:31
鍛えたい男性の為のエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプルで高強度、鍛えたい男性の為のエアロビクス くたばるまで走ります キツいので、かなりヘロヘロ、ヨボヨボ状態です こんな感じなので、どうぞお気軽に参加してください メンズエアロサークル https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html フル動画はYoutube https://www.youtube.com/watch?v=QXhOGDVGpcs #筋トレ #エアロビクス 鍛えたい...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.06 Wed 10:40
エアロビクスの本当の上級者とは
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスの本当の上級者とは 基本動作を正しいフォームで大きく美しく動き続けられる人 メンズエアロサークルでは本当の上級者を目指しています 目指しているだけで、まだまだですが 3か月に一度の演技発表会です 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニン...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.06 Wed 10:39
利き足 左右非対称
JUGEMテーマ：エアロビクス 中学生から25歳くらいまで、ずっとバスケをやっていた。 30歳台の頃、整体に行った時に、左右の脚の長さが全然違う、と言われた。 利き足は右で、ジャンプシュートをする時とか、いつも右脚を使っていたので、 右が短くなったのかもしれない。 整体で言われるまで全然気が付かなかった。 30歳台からエアロビクスをたくさんやる様になった。 それからずっと毎日毎日エアロビクスをたくさんやってきた。 1年ほど前、ふと気が付いてみると、左右の太腿の太さ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.06 Wed 10:37
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