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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：268件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
利き足 左右非対称
JUGEMテーマ：エアロビクス 中学生から25歳くらいまで、ずっとバスケをやっていた。 30歳台の頃、整体に行った時に、左右の脚の長さが全然違う、と言われた。 利き足は右で、ジャンプシュートをする時とか、いつも右脚を使っていたので、 右が短くなったのかもしれない。 整体で言われるまで全然気が付かなかった。 30歳台からエアロビクスをたくさんやる様になった。 それからずっと毎日毎日エアロビクスをたくさんやってきた。 1年ほど前、ふと気が付いてみると、左右の太腿の太さ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.06 Wed 10:37
スキルを上げる事で体力をつけます
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル 5月演技発表会 基本動作強化月間 しっかり筋肉を使う基本動作のスキルを上げる事で体力をつけます シンプル動作で低重心なので、鍛えたい男性に向いているエアロビクスです 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.05 Tue 11:35
有酸素運動 をしなければならない理由
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動 をしなければならない理由 運動していない人や、筋トレしかしていない人 若い時は必要性を実感しないものですが、 若い時からやらなければ効果を得られません 若い時からキツめの有酸素運動をして、 いつまでも若々しくいられる体力をつけましょう 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.htm...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.04 Mon 15:09
シンプルで高強度な男性の為のエアロビクスです
JUGEMテーマ：エアロビクス まだまだスキルが不足していますが、 スキルアップを目指す事で体力をつけてゆきます 低重心で直線的、シンプルで高強度な男性の為のエアロビクスです かなりキツい事をやっていますが サボりながら出来ますので、ぜひどうぞ 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.03 Sun 07:11
100分間動き続けた達成感
JUGEMテーマ：エアロビクス キツいけど、夢中になってやってしまうのが、 テンション爆上がりのハイインパクトエアロビクス 体力がついてストレスも発散 100分間動き続けた達成感と、筋肉痛をお土産にどうぞ 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.02 Sat 10:15
夢中でやっているとあっという間に1時間動いてしまいます
JUGEMテーマ：エアロビクス くたばるまで走る ハイインパクトエアロビクス 夢中でやっているとあっという間に1時間動いてしまいます 慣れている中級者クラスの様子 （ビギナーはもっと簡単です） 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.09.01 Fri 11:25
エアロビクスはホントに身体を鍛えられます
JUGEMテーマ：エアロビクス 必死こいて夢中でやるから動けてしまう エアロビクスはホントに身体を鍛えられます 鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロビクスサークル 皆様の参加をお待ちしています 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.08.31 Thu 12:01
基本動作にこだわるエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス 基本動作にこだわるエアロビクス 3か月に一度、演技動画を撮影します ご覧の通り、まだまだ全然ダメ、です（笑） エアロビクスのスキルアップを目指す事で体力をつけていきます 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &n...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.08.30 Wed 10:56
筋力、持久力、柔軟性 心肺機能 循環器系機能の向上
JUGEMテーマ：エアロビクス くたばるまで走ります 鍛えたい男性の為の、低難度、高強度ハイインパクトエアロです 細かい動きはやらない、男性向け高強度エアロビクス しっかり身体を鍛えましょう 筋力、持久力、柔軟性 心肺機能 循環器系機能の向上 びっしょり汗をかいて肌を綺麗に、アンチエイジング 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kaw...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.08.29 Tue 11:46
鍛えたい男性の為の、低難度、高強度エアロです
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身を満遍なく動かし、有酸素運動も筋トレもストレッチも全て行う 100分間のクラスをやっています。 鍛えたい男性の為の、低難度、高強度エアロです 難しい動きはせず、基本動作をしっかり動くエアロビクスをしています 開催予定表、参加申し込みはこちらからどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html 詳しくはホームページへどうぞ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #有酸素運動 #ストレッ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.08.28 Mon 16:52
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