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エアロビクス

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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運動強度を得るエアロです

JUGEMテーマ：エアロビクスこちらでやっているエアロは基本動作のみ難しい事はやらず、基本を正しく大きく動くことで運動強度を得るエアロです何回か出ればすぐ、これくらい出来てしまいます #若さを保つ　#持久力　#筋持久力　#筋トレ鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.03.02 Sat 08:04

JUGEMテーマ：エアロビクス筋肥大だけがトレーニングではありません。肥大した筋肉を使い続けて筋肉以外の部分も鍛えましょう。体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います。参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.28 Wed 17:33

年齢に負けないカラダ

JUGEMテーマ：エアロビクス年齢に負けないカラダ　病気に負けないカラダ見た目が美しいカラダ　体力をつけようホームページ↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋力　#持久力　#柔軟性 #アンチエイジング　#肌をきれいに　#若さ鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームペー...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.22 Thu 10:53

エアロビクス入門　その３　音楽に合わせて動く

JUGEMテーマ：エアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください　　　

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.21 Wed 17:23

体力の限界に挑戦しよう

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロ、筋トレ、エアロ、筋トレとひたすら繰り返す、サーキットトレーニングのクラスです動きは簡単なので、体力の限界に挑戦しよう #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページを...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.20 Tue 10:55

誰でも出来ます

JUGEMテーマ：エアロビクスアスリート仕様の競技系エアロビクスですが、エアロは自分の動き方次第で、きつくもなるし、軽くもなりますので、特に体力が落ちている人でなければ誰でも出来ます。参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動　 #ストレッチ鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　こ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.18 Sun 07:10

くたばるまで走ります

JUGEMテーマ：エアロビクス鍛えたい男性の為のエアロビクスをやっています基本動作しかやりません運動強度は高めですくたばるまで走ります HP↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #エアロビクス #トレーニング鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.17 Sat 06:56

脳で運動をする運動するメリット

JUGEMテーマ：エアロビクス例えば、テレビでサッカーを見ていて、うん、上手い！　と思ったりする。これは選手個人のテクニックを見て思うこと。こういう事が、テレビを見て解るのは競技経験が有る人など。見て、頭の中で実際に身体を動かしてみる事が出来るということだ。また、男子新体操の演技を見て感激する場合も同様の事が言える。競技経験の有る人や、何度も何度も試合を見ている人だと、何が凄いのか見ただけで良く解るという事だ。あまり見た事も無く競技経験...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.17 Sat 06:53

体力を総合的に鍛えます

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクスのクラスでは必ず、筋トレとストレッチとバランスもやります体力を総合的に鍛えます #筋肉　#鍛える　#エアロビクス　#筋トレ鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！にほんブログ村　　このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋です大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.15 Thu 12:28

キツめの有酸素運動

JUGEMテーマ：エアロビクス正統派エアロビクスで、お尻を鍛えますかっこいいお尻になりましょう https://www.youtube.com/watch?v=zr-wETxyRdo #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング運動していない人や、筋トレしかしていない人若い時からキツめの有酸素運動をしなければならないその理由 #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル　詳しくはこちら　参加者募集中！ ...

カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.02.13 Tue 10:53

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