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エアロビクス
このテーマに投稿された記事：320件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/
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フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。 
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作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)
全身の筋肉をまんべんなく
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋量、筋力だけではなく、筋持久力も、 素早い動きやコントロールされた動きの練習です 全身の筋肉をまんべんなく使うエクササイズ 参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.09 Tue 13:40
やってて良かった とても幸せです
JUGEMテーマ：エアロビクス 自分は今年で68歳になる。 あと2年で70歳になる、という、もう、殆ど意味が解らない状況だ。 ただ、この年齢になってもまだ、 くたばるまで走るハイインパクトエアロビクスのインストラクターをしている。 これは本当に幸せな事だと思っている。 なぜ今でもこれだけ強度の高い運動が出来ているのかというと、 それはもう、若い時からずっとキツい運動をしていたからだろう。 20代まではずっとバスケットをやっていた。 バスケ部の練習は凄くキツかった...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.09 Tue 13:36
高強度ハイインパクト
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身を満遍なく動かす、運動する為の運動です なので最強の運動です 男性の為の高強度ハイインパクト #若さを保つ #持久力 #筋持久力 #筋トレ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.08 Mon 08:42
回数を多くやるよりもフォームにこだわります
JUGEMテーマ：エアロビクス プッシュアップはプランクと同じです 体幹を保持して正しい姿勢でやることが大切 回数を多くやるよりもフォームにこだわります エアロビクスのクラスでは必ずやります 参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.07 Sun 12:29
正しい姿勢
JUGEMテーマ：エアロビクス 姿勢を良くすると、お腹も引っ込みます 正しい姿勢を身につけましょう #若さを保つ #持久力 #筋持久力 #筋トレ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.06 Sat 06:31
鍛えたい男性の為のワークアウト
JUGEMテーマ：エアロビクス みんなで楽しく鍛えています ぜひ参加してください 商売ではなくて、サークルです 鍛えたい男性の為のワークアウト HP↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html #筋トレ #エアロビクス #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームペー...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.05 Fri 09:00
鍛えたい男性の為の
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のメンズエアロサークル 毎月最終土曜日は「スーパーアドバンス」のクラスです。 エアロビクス→筋トレ→エアロビクス→筋トレ を繰り返す、 サーキットトレーニングです。 エアロビクスの動作はシンプル動作なので、 ある程度慣れている人なら大丈夫。 全く初めての人は入門クラスやビギナークラスからどうぞ。 ダンスの様な事はやらない、身体をしっかり使うエクササイズをしています。 基本動作を大きく、美しく、動き...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.03 Wed 09:43
リミックス
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイは自分のレッスンは自分でリミックスした曲を使っています 懐かしい80年代、90年代の曲 作業用BGMにもどうぞ #筋トレ #エアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 このブログは かわいひでとしホームページ からの抜粋です 大きな画面で広告も無いホームページをぜひご覧ください ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.03 Wed 09:31
バランスよくやろう
JUGEMテーマ：エアロビクス 明るくてテキパキ動ける人になろう 筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも、バランスよくやろう 一生の習慣にするために、ぜひスタジオに来て参加してください 参加はこちらから↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブログ村 ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2024.01.01 Mon 09:28
男性の為の走るエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度な男性の為の走るエアロビクスサークル 競技系のアスリート向けなのですがアスリートじゃない人でも全然大丈夫 動きの質を高めて高い運動強度を得るエアロなので、軽く動いても大丈夫 参加はこちら↓ https://r4.quicca.com/~kawai/aero/yotei.html #筋トレ #有酸素運動 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくはこちら 参加者募集中！ にほんブ...
カワイの日記 kawaihidetoshi | 2023.12.30 Sat 09:12
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