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ヨガ

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8月は、日曜日公園で朝ヨガ開催します!

    本日久しぶりに外でのヨガを開催しました!   8時からやったのですが、7時からのが気持ちよさそうということになったので   8月は、日曜日の朝7時から坂ノ下の海浜公園でクラスを行います!   開催日:16日、23日、30日※お天気が悪ければ中止   時間:7:00〜8:15   持ち物:ヨガマットなくてもバスタオルでもOK、お水(必須)、タオル   参加費:¥2,000   場所:坂ノ下海浜公園   初めての方は、下記フォーム...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.08.11 Tue 00:20

明日8/10(祝)海の前の公園でヨガやりまーす!

急なお知らせですが、明日8/10(祝)朝8:00〜9:15   坂ノ下の海浜公園でヨガやります!   ヨガマットorバスタオル持っていらしてください。   お水も忘れずに!!!   参加費は¥2000   初めての方は下記よりお申込みください。 https://airrsv.net/beachsideliving/calendar   私の連絡先わかる方は直接ご連絡くださいね。   JUGEMテーマ:ヨガ

Beach Side Living - Yoga - | 2020.08.09 Sun 21:00

人生最愛のフィットネスに出会ってしまったかも

ステイホーム中にオンラインヨガを始めたことは前に書いたんですけど 今その中で超ドはまりしているのが「ルーシーダットン」です。   タイ式のヨガ、確か仙人のヨガだっけ・・・?くらい知識がないなかで 受けてみたら   もうびっくりするほど気持ちいい!何この爽快感!? 今まで知らずに生きてたことを後悔するレベルで気持ちいいです・・・!     たぶんね、ヨガ歴は長いけどいくらやっても身体がいまいち固いままだったり できないポーズもあったりで、知らず知らず(どこ...

cafe airputih.  | 2020.08.01 Sat 14:31

はじめまして

はじめまして  今日からブログはじめます。 国語力のない私…(^-^; 何から話せばよいのやら纏まりませんが、 これから徐々にこのブログで、yogaのこと、子育てのこと、 想いのまま、ありのまま綴ろうと思います。   令和元年yogaと出会いに、心が動かされました! 雷が落ちたような衝撃でした。 そこから、自分のyogaに対する想いが強すぎて会社を退職。 家族も止められないほどの勢いで…(^-^; 現在、ヨガインストラクターとしてお仕事をはじめたところです。 ヨガを通じて本当に素敵な出会い...

My First JUGEM | 2020.07.26 Sun 16:50

【8月のヨガスケジュール】@鎌倉東口徒歩1分

8月のyogaスケジュールです!   8月は第1、2水曜日、第3、4金曜日以外にも開催日を増やし   土曜日は夜のクラスを開催いたします。   【8月のスケジュール】 8月  1日(土)18:10〜19:20 8月  3日(月)10:10〜11:20 8月  5日(水)10:10〜11:20 8月  7日(金)10:10〜11:20 8月  8日(土)18:10〜19:20 8月10日(月)10:10〜11:20 8月12日(水)10:10〜11:20 8月14日(金)10:10〜11:20 8月15日(土)18:10〜19:20 8月16日(日)  7...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.07.22 Wed 01:32

エクササイズ 4043日目 INSANITY MAX:30 3回目−24日目 P90X3 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (時間をおいて) ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 ヨガの日。 ヨガをやってよかったことは、...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.07.21 Tue 18:23

エクササイズ 4037日目 INSANITY MAX:30 3回目−18日目 P90X3 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 3ヶ月ぶりにヘアカットし、さっぱりした。 今日はビール飲もうかな・・・。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.07.15 Wed 17:27

自宅でヨガができるソエルヨガはモチベーションが下がってしまうこともある

運動プログラムで筋トレを選んでいます。 筋トレとは筋力トレーニングのことです。 最初は自宅でトレーニングをするつもりでしたが、近所にトレーニングができる施設があるのでプロのトレーナーに教えてもらっています。 筋力トレーニングは、正しい方法でトレーニングすることが重要になります。 トレーニング施設にはトレーニングに必要な器具が揃っています。 最初はカウンセリングを受けて、自分に合ったトレーニングプログラムを決めます。 使ったことがないマシンを利用するので心配でしたが、トレーナーが丁寧に教えてく...

和風美人になりたい詩(うた)の日々徒然 | 2020.07.11 Sat 05:57

エクササイズ 4029日目 INSANITY MAX:30 3回目−10日目 P90X3 X3 Yoga ピカチュウに癒される日々

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (時間をおいて) ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 週に1度のヨガの日。 他にビリーズ・ブー...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.07.07 Tue 18:27

【7月のヨガスケジュール】@鎌倉東口徒歩1分

7月のスケジュールです!   7月は夜のクラスをお休みとさせていただきます。   朝のクラスは基本第1、2水曜日、第3、4金曜日となっておりますが、7月は他の曜日にも開催を予定しているので決まり次第ご案内させていただきます!   詳細はこちらから http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96   初めての方は、下記フォームよりお申込みください。 https://airrsv.net/beachsideliving/calendar   【7月のスケジュール】 7月  1日(水)10:10〜11:20 7...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.06.30 Tue 23:14

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