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ヨガ

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スキルアップの大切さ

JUGEMテーマ：ヨガ先日ハタヨガレッスンに参加しました。恩師のレッスン、久しぶりでとってもきもちいい！身体が隅々まで喜んでいます。今日は指導者養成卒業生の為の勉強会に参加しました。受講者は全員、現役インストラクターです。身体の使い方をよりスキルアップして学びます。身体の軸をしっかり使ってのバランスのポーズ。じみ～なアプローチですが、意識の違いは明白です。で、きっつい！明日は筋肉痛になりそう・・・日々の練習と、自分のスキルアップは楽しい！新たな学びは、ホ...

Yoga Indulge | 2016.05.23 Mon 22:30

エクササイズ　２５２１日目　Ｐ９０Ｘ３　４０日目　ベビースターラーメン　どでかい

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分　　　　腹筋　１０×３　４５回目。ベビースタラーメンのどでかいシリーズっていろいろな味があっていい。ドラッグストアでセールがあるたびに、買って味見している。Ａｍａｚｏｎで検索すると、中四国お好み焼き味というのがあった。わたしが愛用している「おたふくソース」の味らしい。買って食べてみたいのだけど、１２袋・・・というのは、いくらなんでも多すぎる。買うべきか否か・・・考え中。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.05.21 Sat 19:47

エクササイズ　２５１７日目　Ｐ９０Ｘ３　３６日目　咳喘息

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　X3 Yoga　３０分　　　　腹筋　１０×３　４１回目。喉が痛くなるほど咳が続いたので、午前中病院へ。「咳喘息」ではないかと言われ、たくさん薬をもらってきた。今日はヨガの日で、９０分のYoga Xをやる予定だった。身体もだるいので、休もうかと思っていたけど、できるだけ休みたくないので、時間が短い X3 Yogaをやることにした。ひとつひとつの動作の時間も短いので、P90XのYoga Xよりずっとラク。体調が悪いときは、X3 YogaというセレクトはGOODだと...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.05.17 Tue 21:13

5月のスタジオレッスンスケジュール

JUGEMテーマ：ヨガタイはまだまだ暑い日が続きます・・・暑いとエネルギーが「ぷしゅ〜」っと上に登っていきますが、そんな時は陰ヨガでクールダウン(*^^*) 5月のスタジオレッスンのスケジュールです。 5月2日（月）10:00AM～11:30PM Yoga Elements 5月3日（火）10:30AM～12:00PM Omroom 5:45PM～7:15PM Yoga Elements 5月5日（木）お休み 5月9日（月）10:00AM～11:30PM Yoga Elements 5月10日（火）10:30AM～12:00PM Omroo...

Yoga & Healing in Bangkok | 2016.05.14 Sat 10:15

ミロマラソンに参加してきたよ！

はろはろ～ヨガバッグ（ヨガリュク）を背負って世界を旅するカルだよ！きょうはフィリピンで開催されたミロマラソンについてレポートするね。ミロマラソンってみんなも知っている「ミロ」が主催しているマラソンなんだ。フィリピンでも「ミロ」は大人気で、みんな「マイロ」って呼んでるんだよ。前日にレジストをしてゼッケンをゲット。中にはゼッケンやレース参加者がもらえる記念のTシャツ。そして、レース当日。まだ夜も明けてない中、レース会場へ。海外レースは...

California-Babe　カリフォルニア・ベイブ | 2016.05.10 Tue 19:52

エクササイズ　２５１０日目　Ｐ９０Ｘ３　２９日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分　　　　腹筋　１０×３　３４回目。９０分のYoga Xに慣れると、３０分ののYoga X3では物足らないので、いつものようにP90XのYoga X。苦手なクレインやホイールもほんのちょっとだけできるようになった。ホイールはほんの１秒ほどだけど・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.05.10 Tue 19:27

【５月の練習】

ハタヨガグループレッスン（初級）府中是政クラス　1日（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間）　8日（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 15日（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 22日（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 29日（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間）日野クラス（JR日野駅から徒歩１０分） ※女性のみのクラスです 20日（金）10：30～12：00　日野市生活・保健センター産後＆マタニティヨーガ@府中１３日（金）10：30～12：00 府...

ラブフライボウ通信 | 2016.05.06 Fri 18:14