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ヨガ

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エクササイズ　２４９６日目　Ｐ９０Ｘ３　１５日目　お菓子の誘惑

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。最近３０分のエクササイズばかりやっていたので、９０分のヨガが、少し長く感じた。やっている最中はいいのだけど、９０分という時間を確保するのが、ちょっとしんどい。昨日、炭水化物をできるだけお米から摂ろうと思っていたけど、今日の昼、思いっきりお菓子から摂ってしまった。チョコパイ２個にベビースターラーメンのドデカタイプ、ジャカリンコ。どれも激うま！。チョコパイのロイヤルミルクティーが甘さが強くなくおいしかった。...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.04.26 Tue 19:57

平戸プラクティショナーズクリニック

JUGEMテーマ：ヨガナンシー先生の平戸プラクティショナーズクリニックに 2日間初参加してきました！いつか参加したい！と思っていたWS。ナンシー先生のお話はその都度シェアしてもらい、沢山聞いていましたがライブこその感動と学びがあります。ナンシー先生、恵子先生、ツトム先生方からのアジャスト (ドキドキ緊張した～)と、アドバイスも頂きました。そしてグルジのエピソード付きの座学。... なんて贅沢な時間！次回はぜひスタジオの練習仲間とも一緒に体感したいなぁ。オーガナイザー...

Yoga Indulge | 2016.04.26 Tue 15:02

エクササイズ　２４９０日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。先週ヨガはお休みしたので、今日はヨガをやりたかった。９０分と長いのが難なのだけど、朝４時に起きて、チベット体操の後、コーヒーの飲んでからヨガ開始。ヨガはきついけど気持ちがいい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.04.20 Wed 20:21

エクササイズ　２４７９日目　Ｐ９０Ｘ３　１３日目　Ｐ９０Ｘ３はしばらくお休み

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　X Stretch　５７分。明日からP90X3の３週目なんだけど、ダンベルとか懸垂器具は使える環境ではなくなるので、１週間くらいお休み。運動するきっかけとなったトレーシー・メソッドをしようと思う。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.04.09 Sat 19:41

ヨガエレメンツでの陰ヨガレッスンが始まります！

JUGEMテーマ：ヨガ

Yoga & Healing in Bangkok | 2016.04.06 Wed 10:26

4月のスタジオレッスンスケジュール

JUGEMテーマ：ヨガ自分のトレーニングやら何やらでバタバタしているうちに、気がつくと３月のスケジュールはまるっと飛ばしていましたね・・・(^^ ;) 今月のソンクラン休暇明けから、スタジオでのレッスンが増えます！ヨガエレメンツは以前から、タイで一番素敵なスタジオだなあ、と思っていたのですが、そんな素晴らしいスタジオでヨガを皆さんと共有できるなんて、ドキドキしながらもとっても嬉しいです！ 4月のスタジオレッスンのスケジュールです。 4月4日（月）10:30AM～12:00PM Salon hors du Temps 4月5日（火）10:...

Yoga & Healing in Bangkok | 2016.04.06 Wed 10:17

エクササイズ　２４７５日目　Ｐ９０Ｘ３　９日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。すっかり春めいてきて、桜の花で町が薄いピンクに色づいている。冬だと、Yoga Xの最後のシャバサナのとき寒くなる。今の季節なら、そんな寒くなる心配もないからいい。ホイール（ブリッジ）が１秒だけ、できるようになったのがうれしい。一生できないのではないのかと思えるほど、まったく歯が立たなかったから。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.04.05 Tue 19:54

【４月の練習】

ハタヨガグループレッスン（初級）府中是政クラス 3日（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 10日（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 17日（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 24日（日）10:15～11:45 （スタジオリムザ） ※月謝制の方は4回分になります。日野クラス（JR日野駅から徒歩１０分） 22日（金）10：30～12：00 産後＆マタニティヨーガ@府中４月はお休みします。 ※マタニティ可＜産後２か月～の母と赤ちゃん（大きいお子さんもOK）＞ ...

ラブフライボウ通信 | 2016.04.04 Mon 23:38

4月ヨガレッスン in 姪浜

JUGEMテーマ：ヨガ 4月はスタートの月　　　ヨガをはじめてみませんか！ "こころとからだ"をほぐして、リラックスしませんか。基本のポーズをゆっくりとしたペースで行ないます。初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝毎週金曜日　　AM 09:20 - 10:10　Yoga with kids（子連れヨガ）　　※4/15をもちましてしばらく休講いたします。　AM 10:30 - 11:30　ハタヨガ　4/1、8、15...

Yoga Indulge | 2016.03.31 Thu 21:06

LAVAのショートヨガを受けてきた！

JUGEMテーマ：ヨガ今週２回目のLAVAに行ってきました！今日ははじめてショートヨガをやりました。３０分と短かったですが、朝のプログラムなのでちょうど良かったです。朝からガッツリやると午後が使い物にならない(^_^;) やっぱりヨガは気持ち良い～ホットヨガに興味があるなら、ホットヨガLAVAの体験レッスンをおすすめします♪ 1000円でお試しできます♪

アラフォー美容日記 | 2016.03.30 Wed 00:27

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