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【３月の練習】

ハタヨガグループレッスン（初級） 府中是政クラス  ６日（日）10:15〜11:45 （リムザスタジオ） 13日（日）10:15〜11:45 （是政文化センター大広間） 27日（日）10:15〜11:45 （是政文化センター大広間） ※月謝制の方は3回分になります。 日野クラス（JR日野駅から徒歩１０分） 調整中です。決まり次第アップします。 産後＆マタニティヨーガ@府中 ２５日（金）10:15〜11:45 （府中市内） ※マタニティ可 ＜産後２か月〜の母と赤ちゃん（大きいお子さんもOK）＞ マタニティヨーガ＆産後ヨ...

ラブフライボウ通信 | 2016.03.10 Thu 18:03

エクササイズ　２４４８日目　LES MILLS COMBAT　４６日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X Yoga X　９２分。 寒くなったり、暖かくなったりと・・・気候の変化が激しい。 先週は寒かったので、厚着をしてヨガをしたけれど、 今朝は暖かかったので、短パンとユニクロのブラキャミだけでＯＫだった。 薄着の方が身体を動かしやすくていい。 SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.03.09 Wed 19:32

3 月ヨガレッスン in 姪浜

JUGEMテーマ：ヨガ 春はデトックスの季節です 　　　ヨガですっきりと軽やかに！ "こころとからだ"をほぐして、リラックスしませんか。 基本のポーズをゆっくりとしたペースで行ないます。 初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。 心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●3月レッスンスケジュール 　  　AM 09:20 - 10:10　Yoga with kids（子連れヨガ） 　　※託児付きではございませんので予めご了承ください 　AM 10:3...

Yoga Indulge | 2016.03.03 Thu 00:12

エクササイズ　２４４１日目　LES MILLS COMBAT　３９日目　雑炊

JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。 座った状態での前屈、今日は曲げやすかった。 柔軟性はその日によって、少しずつ違うみたい。 寒い日は雑炊が身体が温まってよい。 野菜たっぷりの雑炊に、卵やホタテのたんぱく質も加える。 揚げたかまぼこを小さく切っていれると、だしにもなって味がよくなる。 多少油分がある方が満足感が得られるのもＧＯＯＤ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.03.02 Wed 19:13

【youtubeの動画】『代謝を上げて、痩せやすく。肩甲骨トレーニング！』

JUGEMテーマ：ヨガ 肩甲骨あたりを刺激すると代謝がアップするらしい。 これは簡単でいいね。 DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.02.29 Mon 19:42

ぱんつはいてる？

ホットヨガを習ってる女性の皆さん・・・ レッスンの時ぱんつはいてます？ 私は当然のごとくはいてたんですが、周りの方が着替えるとこ見てると、 意外とはいてない人…多い気がする。 なんでだろ、ホットヨガだし、レッスン後は下着も全部汗だくで着れなくなるから、 替えのパンツ持ってくるの面倒だしレッスン前に脱いじゃえ……そういうことなのかしら。 確かに、丈の長いウェアを穿いちゃえば、レッスンなんて一時間くらいだし、 ぱんつはいててもはいてなくても問題ない気はする。 むしろ、ぱんつはい...

盲目モザイク | 2016.02.24 Wed 23:52

エクササイズ　２４３４日目　LES MILLS COMBAT　３２日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。 早朝ヨガをすると、身体がすっきりする。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.02.24 Wed 19:01

エクササイズ　２４２７日目　LES MILLS COMBAT　２５日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。 ヨガはきついところもあるけれど、やっていると気持ちがいい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.02.17 Wed 18:48

エクササイズ　２４２０日目　LES MILLS COMBAT　１８日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。 ヨガは呼吸に意識を集中するように言われているけれど、 今日は、考えごとをしながらやっていた。 なので、いつもより早く終わった感じがする。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.02.10 Wed 18:20

ホットヨガウェアコーデ

JUGEMテーマ：ヨガ このブログは多分恋愛ブログなんですが、 彼氏の職業柄、 主に彼氏と会えない日について書くという謎ブログです。 で、会えない日に何をしているかというと、まぁバイトとか学校とか、友人と過ごす時間は除くと、 読書かヨガをして過ごしてます。 読書は幼稚園のころから好きでしたが、ヨガにハマったのは大学に入ってから。 サークルに入ろうとするもバイトと折り合いがつかず、 都内のホットヨガスタジオに、平日は毎日、有閑マダムにまじって通ってます。 もうね、私のことだからね、やろうと思っ...

盲目モザイク | 2016.02.06 Sat 17:59

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