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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：417件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
明日8月6日（火）のレッスンは台風接近のため休講です。（今のところ）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 会員の皆さまへ 台風8号の接近に伴い、現在の判断では明日のレッスンは休講とします。 明日の朝、台風の進路、状況を見ましてからもう一度判断したいと思っております。 やはり休講になる場合、下記のクラスへご参加予定の皆さまへメール等でご連絡いたします。 モーニングマット FRP（昼）クラス FRP（夜）クラスに関しては、また午後からの判断になるかと思います。 皆さまどうぞご安全に。...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.08.05 Mon 21:44
ピラティスで最高の芯を作る！！！
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ファンクショナルローラーピラティスのDVDが発売されました！！！ 「ピラティスで最高の芯を作る」 中村尚人先生の指導が自宅で受けれます！ BLUEでも少し在庫しております。お早めにお求めくださいね。 おうちでFRP!!! ファンクショナルローラーピラティス 長崎養成校 Studio BLUE ミワコ
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.08.04 Sun 11:28
エクササイズ ３６８９日目 Ｐ９０Ｘ３ ６９日目 Pilates X
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X3 Pilates X ３０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 （時間をおいて） Morning Fat Melter Program 9th Workout ２０分 （時間をおいて） LES MILLS COMBAT Combat30 ３０分。 Ｐ９０Ｘ３のPilates Xは、最初の方はラクだけど、 後の方はちょっときついかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.08.03 Sat 14:51
新しい風が吹く・・・はず！
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 先週後半はエアコン故障のため、グループレッスンは緊急休講となり会員の皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしました。 プライベイトレッスンのお客様にもスケジュール変更していただいたり、蒸し暑さの中頑張っていただいたり、はたまた暑くても頑張りたいと腹をくくってきてくださったら意外とエアコンの機嫌が良くて涼しかったり・・・（笑） ほんとにご迷惑をおかけしました。お騒がせしました。 日曜日。 大雨警報が出る中、BLUEでは朝8時...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.22 Mon 22:31
臨時休講のお知らせ
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 蒸し暑さが増してきた長崎。気温は30度に達しています。 そんな中・・・( ;∀;) スタジオのエアコンが故障してしまいました・・・。 たまに調子よく冷えてくれる時もあるのですが、そう長くは持たない。 昨日は一日を通して効かないことが多く、ご参加の皆さまにはご不自由とご不便をおかけいたしました。 エアコンの取り替え工事を21日（日）に行うことになりました。 終日かかかるとのことで、その日が一番最短工事日。 苦渋の選...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.18 Thu 15:22
エクササイズ ３６７３日目 Ｐ９０Ｘ３ ５３日目 Pilates X
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！（youtube）１０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 P90X3 Pilates X ３０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 （時間をおいて） P90X Kenpo X（ウォームアップ省略）４７分。 （時間をおいて） トレーシー・メソッド2 腹凹 全身バランスコースStep1 ３５分。 午後に腹筋をしたく...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.07.17 Wed 18:53
中村尚人先生とノンストレスヨガ♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 3連休の2日間。Studio BLUEで中村尚人先生による「ノンストレスヨガ指導者養成コース」が開催されました。 ファンクショナルローラーピラティスのトップの尚人先生のBLUEでの講座は昨年のエボリューションウォーキングに引き続き2回目。 たくさんの知識の詰まった尚人先生のお話はすべてが興味深く2日間があっという間でした。 「ヨガとは何か？」 を明確にまとめた尚人先生のコンテンツであるノンストレスヨガ。 2014年以来、渡印を続けてい...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.15 Mon 17:03
7月3日レッスンは今のところ開講予定です。
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 大雨注意報が出ていますが、今のところ7月3日のレッスンは通常通り開講予定です。 レッスンご参加予定の方は様子を見てご無理のないようにお願いいたします。 Studio BLUE ミワコ
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.03 Wed 00:16
FRPベーシックインストラクター養成コース♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 遅い梅雨入りをした6月最後の週末、Studio BLUEではFRPベーシックインストラクター養成コース長崎第5期を開催いたしました。 今回はコース開催1か月前には定員となり、ファンクショナルローラーピラティスの需要度があがってきていることを嬉しく感じております。 理学療法士、ヨガやピラティスのインストラクターの方、そして普段は運動指導には携わっていないけどピラティスを深めたい方など多方面からお集まりいただき、とても良いチームで2日間のコースを終...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2019.07.02 Tue 18:16
ピラティスクラス7月のスケジュール
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 火曜日 9:00〜10:00 ホットピラティス@ビクラムヨガ銀座 水曜日 13:30〜14:30 コアの意識を高める入門@スタジオマーティ駒沢大学 19:00〜20:00 コアの意識を高めるピラティス@Zen place pilates神楽坂 20:30〜21:30 コンディショニングピラティス@Zen place pilates神楽坂 木曜日 9:00〜10:00 ホットピラティス@ビクラムヨガ銀座 特別レッスン 7月29日（月）14:00〜15:00 美脚ピラティス@スタジオマーティ駒沢大...
Akane Blog | 2019.07.02 Tue 13:59
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